哪种运动减肥方案最适合我，能高效减脂且不易反弹？

那个关于赵王和唐王的谎言， 以及我那无处安放的脂肪

虽说是燕瘦环肥各有各的美，但是好燕瘦的赵王常在而好环肥的唐王却不常有。这句话像是一根刺，扎在我心里很多年。每当夜深人静，我摸着自己肚子上那一圈圈松软的肉，就像摸着一层层的委屈。他指着肥肥笑成花一样的脸， 太离谱了。 说：你就是胖成她那样，我也爱你。可心里想的却是：少秋离开她可真对。男人的嘴， 骗人的鬼，特别是当那个男人看着你的时候，眼神里透着一股子漫不经心的慈悲，仿佛在施舍一种廉价的宽容。

　　我不要这种宽容。我要的是那种看到我就眼睛发亮，恨不得把全世界最好的东西都捧到我面前的爱。而不是这种，看着我的双下巴，还要努力挤出笑容说“这样挺好”的虚伪。所以我决定减肥。不是为了健康， 不是为了什么该死的BMI指数，就是为了争一口气，为了让他心里那个“少秋离开她可真对”的念头变成“我瞎了眼才放她走”。

美食推荐：一场关于吃与不吃的内心拉锯战

也是醉了... 减肥的第一步，永远是吃。吃什么怎么吃，这简直比登天还难。那些所谓的专家，今天说这个能吃，明天说那个有毒，搞得人晕头转向。我手里攥着一张皱巴巴的纸条，上面写着一些莫名其妙的字眼，仿佛是通往瘦子世界的密码。

　　最佳运动处方一

　　牛奶、 酸奶等奶制品，鸡蛋、鱼虾等高蛋白饮食，核桃仁、花生仁等坚果类食品以及香蕉、猕猴桃等维生素C含量较高的水果等。看着这些字，我仿佛闻到了牛奶的腥味，看到了鸡蛋黄里那胆固醇的恶魔在向我招手。高蛋白？坚果？这些东西吃下去，热量爆炸，脂肪堆积，然后我就变成一个更圆润的球？可是书上又说这些是“最佳处方”。我就像个无头苍蝇，在超市的货架前徘徊，拿起一盒酸奶，又放下拿起一把坚果，又塞回去。再说说我只买了一根黄瓜，那根黄瓜孤零零地躺在袋子里像极了我此刻凄凉的心情。

猪蹄、 海带、芦荟、葵花籽、芹菜、茄子、珍珠粉、鲜榨果汁、红酒等。看到“猪蹄”两个字的时候，我差点笑出声来。