如何针对不同肥胖类型，专门减掉厚脂肪的减肥方法？
哎呀，你说这减肥的事儿，是不是比登天还难？我跟你讲，我那个表姐，为了瘦下来真的是什么招都使了后来啊呢？反弹！反弹得比弹簧还厉害！这到底是为什么啊？其实吧，很多时候我们就是没搞清楚自己到底是哪种胖。你想想看，如果你是那种喝凉水都长肉的体质，你还去学人家那种不吃晚饭的减肥法，那不是瞎折腾吗？所以说 今天咱们就得好好唠唠这个话题，穿进那条S码小裙子的头等大事啊！
这不仅仅是减肥，这是一场战争！
说真的... 我们针对10种肥胖类型提出相应的瘦身建议。你看，这世界上就没有两片相同的树叶，自然也没有两块相同的肥肉。有的人胖在肚子，像个西瓜；有的人胖在大腿，像个大象；还有的人，那是全身都胖，像个充气的气球。怎么修剪藤本类欧洲月季2017.01.20。哎，你别笑，我提这个修剪月季的事儿，其实是有道理的。你想啊，那月季如果不修剪，枝枝蔓蔓的，能开出好看的花吗？咱们的身体也是一样，那些多余的脂肪，就是那些乱长的枝条，你得剪，你得修，你得知道从哪儿下剪刀！
根据原因把肥胖分为多种类型,不同的类型减肥方法不一样。这话说得太对了！我以前就不信这个邪，我就觉得，只要我少吃，我就能瘦。后来啊呢？饿得头晕眼花，体重秤上的数字纹丝不动。后来我才明白， 其实不然,肥胖的原因比较复杂,包括不合理的饮食结构、 优化一下。 运动量不足、基础代谢率低、情绪不良等。你看，情绪不良也能让人变胖！我每次一失恋， 或者一被老板骂，我就想吃炸鸡，吃完炸鸡又后悔，然后更想哭，更想吃，这简直就是个死循环啊！
脑性肥胖？这听起来好吓人！
咱们先来说说这个比较特殊的。原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。现象:乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。这听起来是不是挺吓人的？我有个朋友， 一开始不知道是这个原因，拼命做仰卧起坐，想把肚子上的肉减下去，后来啊累得半死，肚子还是那么大。后来去医院一查，才知道是脑性肥胖。这种情况下你光靠节食运动是没用的，你得治本啊！这就像家里的水管漏水了你光拿拖把拖地有什么用？你得把漏水的口子堵上才行！所以啊， 如果你发现自己身体这几个部位特别胖，而且还有点那方面的功能减退，千万别不好意思，赶紧去看医生，这才是正经事，这是可以说的吗？！
中医老祖宗的智慧，你得信！
一、中医辨证五大肥胖类型。要减掉主要原因是浮肿而导致的双下巴应该要多吃利尿消肿的食物,如红豆、冬瓜等。运动方面,保持跑步、骑自行车、游泳等全身有氧运动一边配合一些针对腹部肥胖的动作。说到这个双下巴，我真的是太有感触了。以前我瘦的时候， 下巴尖得能戳死人，后来稍微胖了一点，那双下巴就像是从地底下冒出来的一样，怎么藏都藏不住。拍照的时候，我只能拼命仰着脖子，后来啊被人说是傲娇，其实我那是想把下巴藏起来啊，白嫖。！
红豆和冬瓜，这可是好东西。我那个当中医的阿姨就跟我说冬瓜皮其实比冬瓜肉还好用，你别把皮削了扔了那都是宝贝啊！煮汤的时候带皮煮，利尿消肿的效果杠杠的。还有红豆，煮烂了加点冰糖，那个红豆沙，既好喝又能减肥，简直是神仙美食。但是呢，光吃不行，还得动。跑步、骑自行车、游泳，这些都是全身运动，能把你身体里的那些废水啊、废油啊都给排出去。特别是针对腹部的动作，什么卷腹啊、平板支撑啊，虽然做起来累得想死，但是为了那个小蛮腰，拼了！
为什么她瘦了你没瘦？
内卷... 在实际生活中,通常有这样的现象,同一种减肥方法,用在A女士身上效果很好,而用在B女士身上却没有什么效果,这是为什么呢,这多与体质有关,所以呢,在为顾客实施减肥护理之前,应清楚地了解顾客体质状况,才好对症施治,从中医角度来讲,肥胖体质有四种。这事儿我见得多了。我邻居A女士，就是那种怎么吃都不胖的人，气死我了！她每天早上都吃油条豆浆，晚上还吃夜宵，后来啊还是那么瘦。而我呢，吃个苹果都得算算卡路里。后来我才知道，人家那是易瘦体质，我这是易胖体质，这能比吗？
我是深有体会。 从中医角度来讲，肥胖体质有四种。哪四种呢？我也记不太清了反正就是什么气虚啊、痰湿啊之类的。反正意思就是说每个人的身体内部环境不一样，你得先搞清楚自己是哪种“土壤”，才能种出“瘦”的果实。如果你是痰湿体质，你就得去痰湿；如果你是气虚体质，你就得补气。别瞎折腾，别看别人吃减肥药你也吃，万一吃坏了身体，那可就不划算了。
泡脚也能瘦？这也太爽了吧！
今天爱美女性网小编与大家分享中药材泡脚的具体方法,针对不同肥胖型,有5种不同的药材泡脚减肥配方,以后的舒舒服服地坐着泡脚也能瘦啦!.对于脂肪肥胖的MM,坚持每晚泡脚20分钟,一个月轻松减掉10斤肉肉不成问题哦。配方一:针对水肿型肥胖。泡脚这事儿，我可是太喜欢了。冬天的时候，我就喜欢弄个木桶，倒上热水，把脚放进去，那感觉，简直了！从脚底板暖到心窝子里。没想到吧，这么舒服的事儿还能减肥，客观地说...！
你想想，咱们每天跑来跑去的，脚最容易累了。脚上有很多穴位，对应着身体的各个器官。你用热水泡脚，再加上点中药材，那药效就能通过穴位渗透到身体里帮你把那些多余的脂肪给“化”掉。这比去健身房受罪强多了吧？而且还能睡个好觉，一举两得，何乐而不为呢？那个爱美女性网的小编说得挺有道理的， 一个月减掉10斤，虽然有点夸张，但是稍微瘦个几斤，还是很有希望的嘛！
配方一:针对水肿型肥胖。这个配方肯定有生姜啊什么的。生姜能驱寒，还能发汗。你泡完脚，身上微微出汗，那种感觉就像是把身体里的毒素都排出来了一样。特别是那些经常坐办公室的姐妹们，腿肿得像萝卜一样，晚上回家赶紧泡个脚，既能消肿又能瘦腿，多好啊，格局小了。！
懒人们的福音，不想动怎么办？
想健康减肥但又不想通过累人的运动方法来实现的懒人们是大大存在的!在这里飞华网小编为大家推荐一个轻松健康减肥方法,就是借助减肥产品瘦身精油!这个瘦身精油减肥法 试着... ,具体进行的时候先说说要分清肥胖类型,根据不....不过不用担心,今秋借助拉力绳针对人体各部位“点对点式”的塑型运动正在被热爱美丽的人们所追捧,一根....
哈哈， 说到懒人，我必须得举手！我就是那个能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着的人。让我去跑步？那简直是要我的命啊！所以这种瘦身精油的方法，简直就是为我量身定做的。你想想，洗完澡，抹上精油，按摩按摩，闻着香香的味儿，还能瘦，这日子过得也太滋润了吧，说起来...！
不过呢，这精油也不是随便抹抹就行的。你得先分清自己是什么肥胖类型。你是肌肉型的？还是脂肪型的？还是水肿型的？不同的类型用的精油肯定不一样啊。 往白了说... 就像你护肤得根据自己的肤质选护肤品一样，减肥也得根据自己的体质选精油。千万别听那些推销员瞎忽悠，说这个精油包治百胖，那肯定是骗人的！
还有那个拉力绳，我也买过。买的时候信心满满，觉得自己肯定能练出马甲线。后来啊呢？那根绳子现在还在墙角吃灰呢！不过话说回来那个拉力绳确实挺有用的，它能针对你身体的某个部位进行锻炼。什么“点对点式”的塑型，听着就很高级。如果你能坚持下来的话，效果肯定不错。但是坚持这两个字，说起来容易，做起来难啊！
下半身胖怎么办？大象腿有救了！
三、不同肥胖类型的泡脚减肥法.要想见效减掉下半身脂肪,拥有瘦直小腿的话,泡脚瘦身时水位最好高于小腿腿腹中上部位。下半身肥胖，这可是咱们亚洲女性的通病啊！ 交学费了。 你看那些模特，腿又细又直，羡慕死人了。再看看咱们自己，大腿粗，小腿粗，脚脖子也粗，穿什么裤子都不好看。夏天不敢穿短裤，冬天穿得像个粽子，这心里苦啊！
这个泡脚的小技巧，大家可得记住了。水位要高于小腿腿腹中上部位。也就是说不能只泡脚丫子，得把小腿肚子也泡进去。这样才能促进下半身的血液循环，把那些堆积在腿上的脂肪给“冲”走。我试过几次泡完之后感觉腿都轻快了不少，走路都带风。那种酸爽的感觉，谁泡谁知道，靠谱。！
除了泡脚，平时没事的时候也可以多敲敲胆经。就是在大腿外侧的那条线，从屁股一直敲到膝盖。每天敲个几分钟， 是吧？ 坚持下去，也能瘦腿。虽然敲的时候有点疼，但是为了美，这点疼算什么？咱们女人嘛，就是要对自己狠一点！
别再乱吃药了中医减肥才靠谱！
如果对这些减肥产品感到不可靠,不妨选择中医减肥,根据不同肥胖类型进行减肥。如何减肥估计是许多人的困扰,网上或是朋友圈,都有一大堆的减肥....现在的减肥产品太多了 什么减肥茶、减肥药、减肥饼干，五花八门的。 呃... 我也买过不少，钱花了不少，罪也没少受，后来啊呢？要么没效果，要么反弹，要么就是拉肚子拉得虚脱。真的，姐妹们，别再乱吃药了那些药里不知道加了什么乱七八糟的东西，吃坏了身体，后悔都来不及！
中医减肥就不一样了。中医讲究的是调理，是从根本上解决问题。虽然效果可能慢一点，但是稳当啊！而且中医减肥的方法也很多，针灸啊、拔罐啊、埋线啊、喝中药啊。你可以根据自己的情况选择一种适合自己的方法。 归根结底。 我有个同事，就是通过针灸瘦下来的，现在整个人看起来精神多了气色也好了。看着她瘦下来我都心动了打算也去试试针灸。
勇敢一点... 如何减肥估计是许多人的困扰。是啊，这困扰了多少女人啊！为了减肥，咱们真的是不惜一切代价。但是咱们也得理智一点，别盲目跟风。网上或是朋友圈,都有一大堆的减肥方法，什么苹果减肥法、黄瓜减肥法、过午不食法。这些方法可能对有些人有用，但对有些人可能就没用，甚至有害。所以咱们得擦亮眼睛，选择一种科学、健康、适合自己的减肥方法。
脂肪型肥胖的终极攻略
差不多得了... 脂肪型肥胖的减肥方法主要包括健康饮食、 增加运动量、良好的生活习惯、手术治疗以及其他辅助方法。健康饮食 脂肪型肥胖患者应控......再说说咱们再来详细说说这个脂肪型肥胖。这可是最常见的一种肥胖了。就是那种肉肉松松的，捏起来一大把。这种肥胖，说白了就是吃出来的！管不住嘴，迈不开腿，脂肪能不堆积吗？
健康饮食，这四个字说起来简单，做起来难啊！现在的美食太多了火锅、烧烤、奶茶、蛋糕......每一样都在勾引着你。让你控制饮食，那不是让你绝食，而是要你吃得健康。少吃那些高油、 拖进度。 高糖、高盐的食物，多吃点蔬菜水果、粗粮杂粮。我知道，那些健康的东西不好吃，但是为了瘦，咱们得忍着啊！你可以把那些炸鸡汉堡想象成毒药，吃一口就会中毒，这样你是不是就不敢吃了？
增加运动量。这又是老生常谈了。但是没办法，脂肪就是得靠运动来燃烧。你不想去健身房，那就在家跳操、跑步、做瑜伽。哪怕只是多走走路，少坐电梯多爬楼梯，也是好的。关键是要动起来别整天瘫在沙发上刷手机。你想想，你每多走一步路，身体里的脂肪就在燃烧一点，这样想着，是不是就有动力了？
打脸。 良好的生活习惯。这点也很重要。别熬夜！重要的事情说三遍。熬夜会让你内分泌失调，让你更容易发胖。而且熬夜了你就容易饿，饿了你就容易吃夜宵，这简直就是个恶性循环。所以咱们得早睡早起，身体好了代谢自然就高了减肥也就更容易了。
绝绝子... 手术治疗。这个是再说说的手段了。如果你胖到了影响健康的程度，那可能就得考虑手术了。什么抽脂手术啊、胃旁路手术啊。但是手术风险大，而且术后恢复也很痛苦。除非万不得已，一般不建议大家去动刀子。毕竟身体是革命的本钱，平安第一啊！
其他辅助方法。这就包括咱们前面说的泡脚啊、按摩啊、精油啊之类的。这些方法虽然不能直接让你瘦几十斤，但是作为辅助手段，还是挺好的。能让你放松心情，促进血液循环，对减肥也是有帮助的，挖野菜。。
我的减肥血泪史， 说多了都是泪
说了这么多理论，咱们再来聊聊我的亲身经历吧。想当年，我也是个瘦子，怎么吃都不胖的那种。后来上了大学，生活作息乱了天天吃夜宵，喝啤酒，后来啊体重就像坐了火箭一样蹭蹭往上涨。毕业的时候， 破防了... 我竟然胖到了160斤！天哪，我自己都不敢相信那是我的体重。找工作面试的时候，人家看我的眼神都怪怪的，好像我是个胖子就代表我能力不行似的。那时候我自卑到了极点，都不敢出门见人。
后来我就开始了我的减肥之路。什么减肥药我都吃过什么减肥偏方我都试过。有一次我听人说吃那个什么酵素果冻能瘦，我就买了一箱。后来啊呢？拉肚子拉得我都要脱水了体重是轻了几斤，但是一恢复正常饮食，立马又反弹回去了而且还比以前更胖了！那时候我真的绝望了觉得自己这辈子都瘦不下来了，好家伙...。
我们都曾是... 直到后来我遇到了一个营养师朋友。她跟我说减肥不能急，得慢慢来得改变自己的生活方式。她给我制定了一个饮食计划，还让我每天去运动。一开始我真的很难坚持，每天饿得头晕眼花，运动累得半死。但是我想着，我不能就这么胖一辈子啊！我咬着牙坚持了下来。慢慢地，我的体重开始下降了。言喻的。
大概坚持了一年吧，我终于瘦到了120斤。虽然还没达到我的理想体重，但是我已经很满意了。现在我的身体比以前健康多了精神也好了人也自信了。 精辟。 我终于可以穿上那些漂亮的衣服了终于可以大大方方地出门了。这段经历让我明白了一个道理：减肥没有捷径，只有坚持！
情绪性肥胖，你中招了吗？
除了上面说的那些，还有一种肥胖特别容易被忽视，那就是情绪性肥胖。就像我前面说的，一不开心就想吃东西。这其实是一种心理问题。很多人压力大的时候，就会通过吃东西来发泄。觉得嘴里嚼着东西，心里就没那么空落落的了。但是这种发泄方式带来的后果就是——变胖！
地道。 我有个闺蜜，工作压力特别大。每次被老板骂了或者遇到什么烦心事了她就会去买一堆零食，躲在角落里狂吃。什么薯片、巧克力、冰淇淋，高热量的东西往嘴里塞。吃完之后虽然心里舒服了一点，但是看着镜子里那个圆滚滚的自己，又开始后悔，又开始自责。这种自责又让她情绪低落，然后又想吃东西。你看，这就是个死循环。
对于这种情绪性肥胖，光靠节食运动是没用的，你得先解决你的情绪问题。你得学会调节自己的心态，找到正确的解压方式。压力大的时候， 抓到重点了。 可以去听听歌，去看看电影，或者去找朋友聊聊天别总想着吃。实在不行，去大哭一场，也比暴饮暴食强啊！
别让“厚脂肪”成为你的负担
咱们今天聊了这么多， 其实核心就一个意思：针对不同肥胖类型，专门减掉厚脂肪。这个“厚脂肪”，真的是咱们女人的天敌。它不仅影响美观，还影响健康。 也许吧... 你看那些胖的人，高血压、高血脂、糖尿病，找上门的概率比瘦人大多了。所以为了美，也为了健康，咱们必须得把这身“厚脂肪”给减掉！
但是减肥这条路，真的是任重而道远。它需要你有毅力，有耐心，还得有方法。别指望三天打鱼两天晒网就能瘦下来也别指望有什么灵丹妙药能让你一夜暴瘦。那些都是骗人的！只有踏踏实实地吃，踏踏实实地动，才能换来真正的瘦。
我知道，这过程很痛苦，很煎熬。有时候你会想放弃，会觉得没希望。但是请你想想那个瘦下来的自己，想想那个穿上漂亮衣服的自己，想想那个自信满满的自己。那个你，就在不远处等着你呢！只要你坚持下去，你就一定能见到她，一言难尽。！
等着瞧。 再说说我想对所有正在减肥的姐妹们说一句：加油！咱们不比谁瘦得快，咱们比谁瘦得久，比谁瘦得健康！别被那些所谓的“快速减肥法”给忽悠了适合自己的才是最好的。找到自己的肥胖类型，对症下药，坚持下去，你一定能成功的！等到那一天咱们一起穿上S码的小裙子，去大街上走秀，让那些曾经嘲笑咱们的人都羡慕去吧！哈哈！
哎呀，不知不觉说了这么多，嘴都干了。希望这些乱七八糟的话能给你们一点点帮助吧。反正我是把我的压箱底的经验都掏出来了。你们要是觉得有用，就试试；要是觉得没用，就当听个乐呵。反正减肥这事儿，还得靠你们自己。加油吧，胖胖的姐妹们！为了咱们的幸福生活，为了咱们的美丽人生，跟这身“厚脂肪”死磕到底！