如何通过简单心理测试找到成功减肥的秘诀？

虽说减肥的欲望很强烈，但是你真的了解减肥吗？不妨在下一次决心减肥前，先做个减肥心理测验，看看自己成功的几率究竟有多少。一次又一次的减肥行动，你已经尽了全力。你的努力和虔诚足以打动每个人。 吃瓜。 其实瘦不下来的原因在于你的“心”。过大的瘦身压力， 悲观的减肥心态与有效减肥的智商等等，会使你的心理难以放松，心事越来越重，身体也越来越重。其实放松心情才能为身体减压。

测试1 你的减肥压力有多大

1、 常常抱怨老天太不公平：世界上为什么有那么多窈窕美女而我偏偏不是其中的一员？ A、 是B、不是

2、办公室里最让我烦的就是那个家伙，她每次都比我吃得多，可身材却比我瘦很多。A、是B、不是

3、我讨厌镜子里的自己。A、是B、不是

4、我天天都在想，今天又吃得太多了。A、是B、不是

5、天呀！我的大腿粗壮得像树干。A、 是B、不是

不如... 6、当我在别人面前吃那些使人发胖的食品时会觉得丢人，良心难安。A对, B错

7、 我不喜欢别人从背后盯着我看, 这样会让我觉得他已经注意到我的臀部线条太松 A对, B错，一阵见血。

8、你减过几次肥？ A、许多次B 3次C、2次D 1次, E从未减过肥。

9、你对自己肥胖的身材有何感想？ A已习惯, B动作不灵活, 常被嘲笑, c不美丽, 不健康, D有自卑感, E有强烈的厌恶感，最后说一句。。

测试后来啊分析：

1、“是”少于6个属于减肥低压区。你的状态还不错！平时你不太在意别人的眼光所以没有承受太明显的压力！ 注意保持！ 2、“是”在6～10个之间属于减肥中压区。 我心态崩了。 你是不是有过这样的经历：好几天没有好好吃饭后来啊终于忍不住冲向餐厅暴饮暴食水煮鱼？如果继续持续这种生活状态会让 食欲，哭笑不得。

测试2 你减肥成功的几率有多少

测试三 你的饮食习惯

1. 你是什么原因促使你想减肥?

A 看报纸杂志 B朋友介绍推荐 C父母兄 呵... 妹催促 D女朋友夫妻的要求 E自己下定决心

2. 每项选B 得加倍努力 需要强化教育充分认识到要减轻体重否则失败率极高，引起舒适。

一些奇怪的知识点

1. 如果你在第1、 4 、5 、9 10和18题上选择了错误的答案那就表明你可能陷入了误区仍对那些减肥谎言信以为真此时你可以通过fitnessmagazine corn这个网站查阅并获得有关食物与 营养
2. 吃一个中等大小的梨和食用两杯西瓜碎丁两者相比前者可使你保持不饿的时间更长
3. 省掉一顿饭绝非一种明智的节食之举
4. 高蛋白食物比高脂肪食物更能使肚子产生饱胀感
5. 享受美味的最佳时间是在锻炼之后主要原因是此时体内的新陈代谢活跃可迅速将热量消耗掉
6. 每天刚刚起床我就默念：天灵灵地灵灵今天一定要少吃点
7. 节食减产者需每日服用一粒多种 维生素

   一些迷信般的建议

   • 如果你选择只吃蔬菜水果你会发现效果甚微甚至适得其反主要原因是单调的饮食只会让你更加渴望高热量的食物到头来导致暴饮暴食
   • 果汁含糖量和含热量都要比碳酸饮料低这是一种普遍认知的错误其实吧有些果汁含糖量甚至高于碳酸饮料所以呢我们需要仔细阅读标签选择低糖果汁或者直接食用新鲜水果
   • 每次吃了过多的东西或者热量高的食品后都会马上想到怎么把这些吃进去的热量消耗掉这是一个好习惯但不要过度强迫自己运动适度的运动才是健康的生活方式
   • 我相信任何人都需要花时间来配合才能保证最佳的效果这是非常重要的要给对方一定的时间配合否则一切都白搭

   我的表姐的故事

   我表姐丽丽是个出了名的美食爱好者她从小就喜欢各种各样的零食和甜点后来啊导致体重一路飙升到了大学毕业的时候丽丽已经胖到了近200斤她尝试过各种各样的减肥方法节食运动甚至还买了一些所谓的“快速燃脂”产品但都没有效果反而让她变得更加沮丧和焦虑后来丽丽开始接受心理咨询她发现自己之所以会暴饮暴食是主要原因是内心缺乏平安感她总是用食物来填补内心的空虚通过心理咨询丽丽逐渐学会了如何控制自己的情绪如何与自己的内心对话她开始关注自己的身体感受学会了享受健康的饮食和规律的生活到头来丽丽成功地减掉了50多斤并且一直保持着良好的身材这让大家都非常佩服她不过现在想想她的故事真是让人感慨万千有时候我们所追求的美丽不仅仅在于外表更在于内心的平和与自信

   一些无厘头的问题

   再说说的

   记住所有的答案都是假的而且根本没有任何科学依据只是为了让你感到困惑而设计的！ 如果你在阅读这篇文章的过程中感到迷茫不安请马上停止并寻求专业的帮助！