发胖初期，是不是减肥的最佳时期呢？

哎，说起减肥这事儿，真是让人头疼。我阿姨，王大妈，就特别爱跟我叨叨她年轻时候的减肥史。那时候吧，条件不好，她就靠吃啥藜麦、红豆啥的瘦下来的。 乱弹琴。 现在呢？天天喊着“年纪大了代谢慢了”，一边吃着零食，一边唉声叹气。看着她那矛盾的样子，我就觉得…减肥啊，真是个永恒的难题。

发胖的预兆：你可能已经开始“囤货”了

谨记... 最近我发现自己好像有点不对劲。以前穿的牛仔裤感觉紧了一些，体重秤上的数字也开始悄悄往上爬。一开始我还以为是水肿了毕竟最近喝水比较多。但是仔细想想，好像食欲也比以前好了很多！感觉每天都能多吃好几碗饭！而且不是那种饿得不行才吃的状态，就是单纯的想吃！

如果感觉这几天食欲突然特别好，却并没有立刻长胖。这就是发胖的前兆， 每天都有多余的食物剩下来身体会有一段时间的调节过程，变成“亏损”转“盈余”的代谢机制，体液会让身体微微的开始浮肿，直到机体囤积脂肪的量开始逐渐上升。所以短期减肥固然很难，短期增肥也未必就容易。主要原因是它还不是真正意义上的肥胖。如果在这个时候能够开始减肥，你就注定不会发胖，一开始的“虚肥”也很容易被运动消耗，我算是看透了。。

为什么发胖初期更容易减？橘皮组织还没来得及形成！

从长期肥胖的人，或者长期肥胖的部位来看。肥肉涅起来会呈现一粒一粒的颗粒状，也就是我们常说的“橘皮”组织。发胖的初期،脂肪细胞的排列结构相对松散،还没有形成蜂窝状的“橘皮”组织،所以呢非常好减. 而一但发胖初期不注意控制饮食،久而久之就会变成“橘皮”组织،也就是顽固型脂肪،那将会需要付出更多艰辛了. 总之،必须把肥胖扼杀在摇篮里,在发胖初期千万别忘减肥. 长期肥胖的人也不能气馁,针对这种“橘皮”组织要勤加按摩,选用合适的按摩乳或有紧服效果如霜经常按摩,坚持持续时间较长的运动,让脂肪得到充分燃烧,就一定能达到减肥的目的。