哪些维生素缺乏会导致人体容易发胖？

哎，说真的，减肥这事儿太折磨人了你有没有想过自己为什么喝水都胖？

我真的要崩溃了昨天上称又重了两斤，明明这两天只吃了黄瓜！真的，那种绝望感谁懂啊？我就想不通，为什么有些人天天炸鸡奶茶还是瘦得像竹竿，我喝口水都塞牙？后来我去查了一堆资料， 甚至去问了那个在健身房当教练的前男友，他才告诉我一个惊天大秘密：其实很多时候， 我不敢苟同... 你胖不是主要原因是你吃得多，而是主要原因是你身体里缺东西了！对，就是缺维生素！你没听错，就是那种小小的、平时根本不在意的维生素。一旦缺了它们，你的身体就像那辆没油又没气的破车，想跑都跑不动，脂肪就在肚子上安家了赶都赶不走。

咱们先说说这个最容易被忽视的维生素D。提到缺乏维生素D，很多人想到的是需要补钙或者骨质不好的人群，其实胖人可能也需要补充维生素D。这真的不是瞎扯，维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是个啥？简单说就是那个告诉你“别吃了饱了”的激素。 摆烂。 如果缺乏维生素D， 瘦素就造不出来你的大脑就收不到“停止进食”的信号，后来啊就是你会一直觉得饿，一直想吃东西，特别是晚上，那种想吃烧烤、想喝奶茶的欲望简直能把人逼疯！

最新研究表明,缺乏维生素D,也会导致发胖。.先说说,缺乏维生素D会影响钙的吸收,而钙在人体中具有促进新陈代谢的作用。 到位。 所以啊，别老躲在屋里不出门了赶紧出去晒晒太阳，不然你的身体真的会以为你在冬眠，拼命帮你囤积脂肪呢！

那个主要原因是不吃米饭胖了十斤的傻姑娘

我有个同事叫小美， 为了减肥，真的是拼了老命。她听说米饭是碳水，吃了会胖，于是直接把主食给断了。每天中午就吃个苹果，晚上喝杯酸奶。后来啊呢？一个月下来 人是瘦了点，但是脸色蜡黄，头发大把大把掉，最可怕的是恢复正常饮食后她像吹气球一样反弹了比以前还胖！这就是典型的瞎折腾。