运动后应该注意什么，不能随便吃东西吗？

第一章：那个叫曾先生的倒霉蛋，还有我那无处安放的脂肪

你知道吗？在这个世界上， 最让人绝望的事情不是你没钱买那个限量的包包，而是你明明累得像条狗一样在健身房里滚了一个小时后来啊回家一称体重，不仅没瘦，还重了两斤！这简直比杀了我还难受，真的，我当时就想把那个体重计给砸了或者砸了我的头。我就想起了那个曾先生，那个倒霉的曾先生，听说他也是这样，一开始热血沸腾，发誓要瘦成一道闪电，后来啊呢？闪电没变成，变成了一个雷劈的胖子，行吧...。

曾先生的故事简直就是我的血泪史。他一开始也是从不运动变成一周运动三次以上，那种热情，啧啧，简直比初恋还热烈。每天在朋友圈打卡，晒汗水，晒跑步路线，看着都让人累。可是呢，人的热情就像夏天的冰淇淋，化得特别快。等到热情冷却后运动反而变成一件很辛苦的事，这话说得太对了太对了！我现在一想到要换上运动鞋，我就觉得浑身疼，脚趾头都在抗议。但是像上述曾先生的情况，即使大量运动把自己累个半死，没有饮食计划作配合，体重也是不会下降的！这就是命啊，这就是命，好吧好吧...！

我就在想，为什么老天爷要这么对我们？我们流了汗，我们受了罪，为什么脂肪还不走？专家提醒，想要减肥，除了定期运动之外更要小心从口中“存入”脂肪！这个“存入”用得真好， 就像银行存钱一样， 大胆一点... 只不过我们存的是肥肉，是一坨一坨黄色的、油腻的、让人恶心的肥肉。每次我吃下一口炸鸡，我就感觉我的脸颊上多了一块肉，我的肚子上多了一圈游泳圈。那种感觉，真的，想死的心都有了。

那个充满回声的健身房夜晚

记得有一次 我在健身房跑步，那是晚上九点多，人不多。跑步机履带摩擦的声音，呼呼呼，像是在嘲笑我。旁边有个大哥在举铁，嘴里发出那种奇怪的吼声，啊——啊——，听得我心烦意乱。那种声音， 那种此起彼伏的喘息声，还有器械落下的哐当声，混合在一起，就像一锅煮沸了的粥，咕嘟咕嘟地冒泡。我就在这种混乱的背景音里跑啊跑，脑子里全是食物的影子。我想念我的红烧肉，想念我的可乐，想念那些高热量的罪恶源泉。