武汉跑步热背后，27岁传媒小伙5个月减重50斤，秘诀是什么？

一、 武汉的跑步热潮，像一阵突如其来的风

　　说起武汉的跑步热，很多人会想到黄鹤楼下的晨曦，江边的微风，还有那一大群穿着各种颜色运动服的青年。其实 这股热潮背后藏着太多不为人知的小故事——有人是为了减肥，有人是为了逃离职场的压抑，也有人纯粹是想找回久违的呼吸感。

在这片被江水浸润的土地上， 跑步已经不再是“运动”，它更像是一种仪式，一种对生活的宣言。每当清晨第一缕阳光划破夜色， 街头巷尾便会响起脚步声， 真香！ 那声音混杂着自行车铃、汽车喇叭，还有有时候传来的咖啡店里咖啡机“嗞嗞”的声响，整个城市仿佛在一起呼吸。

二、 27岁传媒小伙龙京：从“懒癌”到“跑神”

　　27岁的他5个月跑掉50斤

躺平... 在龙京看来跑步改变的绝不仅仅是他的身材：“最大的收获就是改掉了我的‘拖延症’和‘懒癌’，主要原因是跑步需要你在繁忙的生活中抽时间去跑，它会慢慢改掉你生活中的很多坏习惯。”很多人觉得跑步没有其他运动那样的氛围， 一个人跑显得很寂寞，对此，龙京说：“确实很多人觉得运动需要对抗性，甚至具备社交性，但跑步不是它是一种自己和自己的对抗过程，这种自己跟自己较劲的运动，会让你有很多自我收获——它最大的乐趣就是不断触碰自己的极限，超越自己的极限。”

我们都曾是... “刚开始跑起来只是单纯为了减肥， 但是跑着跑着，这渐渐成为我每天必须做的一件事，像一种习惯，也像一个信仰。”27岁的传媒小伙龙京告诉记者， 曾经的他是一个跑完400米都很困难的人，如今轻轻松松每天跑15公里不在话下。从去年8月开始至今 龙京用5个月时间，跑掉了50斤肉：“很多人选择节食减肥，其实节食的方式很容易反弹，而跑步则不会，我整个跑步减肥的过程没有遇到瓶颈，一直跑，一直瘦。”

三、他到底用了哪些“奇招”？

①凌晨三点半的起床铃声——别问我为什么这么早， 这个时间段街道几乎空无一人，只剩下路灯和有时候经过的清洁工。