走路真的能比我想象中消耗更多的脂肪吗？

这到底是不是真的？我简直不敢相信我的耳朵

那天晚上， 我正窝在沙发里手里抓着那包没吃完的薯片，心里充满了罪恶感。你知道那种感觉吗？就是那种明明知道不该吃，嘴巴却停不下来的感觉。电视里还在放着那些无聊的肥皂剧，我就在想， 对吧，你看。 完了这周又白费了我的减肥计划又要泡汤了。就在我准备把再说说一片薯片塞进嘴里的时候， 手机弹出来一条新闻，标题就像一道闪电一样劈中了我——走路真的能比我想象中消耗更多的脂肪吗？

栓Q了... 我当时就愣住了。走路？我每天走路啊，我去楼下便利店买烟是走路，我去地铁站也是走路，难道这些都在减肥？这听起来简直就像是那种骗人的广告，说什么“不用运动也能瘦”，后来啊全是智商税。但是这次不一样，主要原因是里面提到了一个名字，彼得·韦兰。彼得·韦兰是谁？我查了一下 人家是研究人员，而且他们研究出的计算方法，据说精确得多，主要原因是“涵盖了不同身材的人，基于更大的数据库”。听听，多大的数据库，这听起来就很靠谱，不像那些只会瞎忽悠的网红。

躺赢。 研究报告发表于《应用生理学杂志》月刊。这本杂志我虽然没看过但听名字就很严肃，很专业。我继续往下看，心里那个激动啊，简直就像是在沙漠里看到了水。有人觉得走路对减肥作用不大，其实不然。美国南方卫理公会大学研究人员说目前广泛采用的计算走路消耗热量方法低估了走路实际消耗热量。按照他们研究出来的计算方法， 以中等速度走路消耗的热量比按传统方法计算出来的要多10％，而快走消耗热量要多20％。

20％啊！朋友们，你们知道这意味着什么吗？这意味着我以前走的那些路，都没有白走！我的汗水没有白流！我以前总觉得，哎呀，走路才消耗多少热量啊，跑个步都累得半死，走这点路有什么用？现在看来我大错特错了。我简直想冲到大街上，对着那些正在跑步的人大喊一声：别跑了走路吧！走路也能瘦！

那些年被我们误解的“走路”

其实我们很多人对走路都有误解。我们总觉得，走路太简单了简单到不配被称为“运动”。