如何运用这些丰胸秘诀，有效提升cup尺寸？

唉， 说起来都是泪，那个关于C罩杯的遥远梦想

拯救一下。 丰满的美胸是很多MM的梦想，好身材讲究的是凹凸有致，丰满合比例的胸部，是完美身材的关键，如果你还在担心着自己的胸围不够，那么就来看看小编分享的丰胸秘籍吧！其实吧，我写这些东西的时候，心里是五味杂陈的。真的，你们能懂那种感觉吗？就是那种明明想穿一件深V的裙子， 后来啊照镜子的时候，发现里面空荡荡的，那种失落感，简直比减肥的时候偷吃了一块红烧肉还要难受。我就想问问，老天爷为什么这么不公平？为什么有的人随便吃吃就胸大，而我喝凉水都长肉，肉全长在肚子和大腿上，胸呢？胸离家出走了吗？

我记得以前，我还是个胖子的时候，虽然胖，但是至少还有点胸。那时候不懂事，觉得胖就是原罪，拼命地减肥。真的是拼命啊，每天晚上不吃饭，饿得头晕眼花，还要去操场跑十圈。那时候我就想，等我瘦下来了我就能变成女神了。后来啊呢？后来啊瘦是瘦下来了体重从120斤掉到了90斤，可是我的胸也跟着缩水了！从B变成了A，甚至有时候穿薄一点的内衣，简直就是飞机场。那种心情，真的，想死的心都有了。我那时候就在想，我减肥是为了什么？不就是为了变美吗？可是现在胸没了这还叫美吗？这叫干尸，可不是吗！！

减肥的血泪史：胸没了 世界都崩塌了

说真的，减肥这段经历，真的是我人生中的一段黑历史。那时候我还在上大学， 宿舍里的妹子们都在讨论怎么瘦脸，怎么瘦腿，只有我，我在想怎么保住我那点可怜的脂肪。可是没办法，减肥是全身性的，你想瘦肚子，胸也会跟着瘦；你想瘦大腿，胸还是跟着瘦。这简直就是个无解的魔咒。我记得有一次我为了快速瘦身，连续吃了一个月的苹果。每天就是苹果，苹果，还是苹果。饿得我看见路边的树都想啃两口。后来确实瘦了 锁骨都出来了可是穿泳衣的时候，我都不敢挺胸抬头，主要原因是一挺胸，别人就会发现，那里什么都没有，另起炉灶。。

那种自卑感，真的会伴随很久。特别是看到那些身材好的人，走起路来胸前的波涛汹涌，我就忍不住想低头看自己。那时候我前男友——哦，那个渣男，他还曾经开玩笑说：“你摸起来跟摸板砖似的。”虽然他说是开玩笑，但是这句话真的像针一样扎在我心上。从那以后我就下定决心，我一定要把胸练回来！不管多难，我也要从A杯逆袭到C杯！我要让那个渣男后悔！我要让所有看不起我的人都闭嘴，我不敢苟同...！

抓住那个黄金期， 别让大姨妈白流了

　　后来我就开始疯狂地研究丰胸的方法，什么偏方都试过。甚至听信过什么涂牙膏能丰胸的鬼话，后来啊把自己弄得过敏了好几天。真的是交了不少智商税。直到后来我遇到了一个中医老奶奶，她告诉我，丰胸其实是有讲究的，不能瞎折腾。特别是要抓住生理期这个黄金时间。这可是真的有科学依据的，不是我在这里瞎编乱造。

拜托大家... 1、 抓住生理期丰胸 　　丰胸方法：从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。 　　美胸效果：这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。

你们知道吗？这几天真的是太重要了！我以前根本不把这当回事，大姨妈来了就只想躺着吃薯片，喝奶茶，后来啊热量全长脸上了。后来我才知道，这几天身体里的激素水平在波动，就像是一个特殊的窗口期，你给它什么营养，它就往哪里送。所以这几天我逼着自己吃那些平时不爱吃的东西，比如猪蹄啊，豆浆啊什么的。吃啊，可以。？

　　而且这几天做丰胸操，效果也是事半功倍的。我每天晚上睡觉前， 都会在床上做那个扩胸运动，虽然动作看起来很傻，像只大扑棱蛾子，但是只要有效果，傻就傻吧。我室友那时候还以为我疯了半夜在床上抽搐。哼，她们懂什么这是我在为我的C杯大业奋斗！那种坚持，那种孤独，谁能懂？只有我自己知道，每一次抬手，每一次拉伸，都是在向梦想靠近一点点。

那个难喝的汤，我喝得想吐

除了生理期，平时的饮食也很重要。但是有些东西，真的是难以下咽。我就不说别的了就说那个汤吧。我每次喝的时候，都需要做很久的心理建设，大体上...。

2、 喝参花炖瘦肉汤 　　丰胸方法：将瘦肉切成块，放入锅中，加入10克党参，20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。 　　美胸效果：参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素。 平心而论... 其中的维生素B1、B2，还能有效促进体内黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。

拜托大家... 这个汤，真的是我的噩梦。你们知道紫河车是什么吗？那是胎盘啊！虽然说是中药，很有营养，但是心里那个坎儿真的过不去。第一次买的时候，我脸红得跟猴屁股似的，都不敢正眼看药店的老板。老板还问我：“小姑娘，买这个干嘛？”我支支吾吾半天再说说说是帮我妈买的。回家之后那个味道，真的是……怎么形容呢？就像是一股腥味混合着中药的苦味，闻一下我都想吐。

　　但是为了丰胸，我捏着鼻子喝。第一口下去，差点没喷出来。那种感觉，就像是在喝生锈的铁水。我一边喝一边哭，觉得自己太惨了。为什么要受这种罪？可是喝完之后摸摸自己的胸口，好像真的有一点点发热？不知道是不是心理作用，反正我就这么坚持了一个月。每天晚上炖一锅，那个味道飘满整个屋子，我室友都受不了纷纷搬出去了。哈哈，其实也不是主要原因是味道，她们本来就要毕业实习了。但我还是觉得，我有功劳，是我用这股味道把她们逼走的。

　　不过说真的，这个汤只盯着胸看，对吧？

吃草的日子，为了胸我认了

也许吧... 除了喝那个恶心的汤，还要吃很多蔬菜。我以前最讨厌吃蔬菜了觉得那是兔子吃的。但是没办法，为了那个该死的雌激素，我只能忍了。

　　3、 吃芝麻卷心菜 　　丰胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。 　　美胸效果：卷心菜含有丰富的维生素E， 能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌凉，刺激乳房的发育。 　　一边芝麻含有丰富的蛋白质、 脂肪、糖类和维生素E，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。

差不多得了... 这道菜相对比那个汤要好接受得多。至少它是香的，芝麻炒出来真的很香。我每次炒芝麻的时候，都会忍不住偷吃几粒。但是卷心菜这个东西，炒久了不好吃，炒短了又生。我掌握不好火候，经常炒出来一锅水。吃起来那种甜丝丝的味道，我其实不太喜欢。但是我想，维生素E啊！这是好东西啊！这可是卵巢的补品啊！

来一波... 我就这么天天吃，顿顿吃。吃得我脸都绿了。真的，那段时间我看见绿色的东西就想吐。但是为了那个“丰满”的梦想，我拼了。我一边吃一边幻想， 想象着这些芝麻和卷心菜吃进肚子里变成了一个个脂肪细胞，乖乖地跑到了我的胸部，然后我的胸部就一点点鼓起来鼓起来……这种幻想支撑着我度过了很多个难熬的夜晚。

有时候我也在想，我是不是太执着了？是不是胸大真的那么重要？可是看看现在的娱乐圈，看看那些网红，哪个不是前凸后翘？这就是审美趋势啊！我一个小女子，怎么能对抗大环境呢？我也想穿那种低胸的礼服， 我也想在沙滩上穿比基尼的时候不自卑，我也想让男朋友抱我的时候，手能感觉到那种柔软和充实而不是摸到排骨。这有错吗？我觉得没错，调整一下。。

那些年我踩过的坑， 你们别再踩了

除了上面说的这些正经方法，我还试过很多不靠谱的。比如什么丰胸精油。我花了好几百块买了一瓶，每天晚上按摩，按得手都酸了。后来啊呢？除了把手上的皮肤搓得有点嫩之外胸一点反应都没有。 整起来。 还有那种丰胸霜，涂上去热辣辣的，像是有火在烧，吓得我赶紧洗掉，生怕把皮肤烧坏了。后来才知道，那些东西里面加了辣椒素什么的，根本就是骗人的。

还有那种丰胸仪器，说是通过微电流刺激乳腺发育。我借了一个朋友的用，那个电流滋滋滋的，电得我胸口发麻，感觉心脏都要跳出来了。用了几次我实在受不了了感觉再用下去就要猝死了。 换个角度。 所以啊，姐妹们，千万别信那些乱七八糟的东西，还是食补比较平安，虽然慢一点，但是至少不会把身体搞坏。

换个赛道。 减肥的时候我们说要管住嘴迈开腿，丰胸其实也一样。只不过丰胸的时候，我们要学会“挑食”。多吃富含蛋白质的东西，比如豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉。这些都是丰胸的好帮手。我那时候每天早上必喝一杯豆浆，而且是那种无糖的黑豆浆。虽然喝起来有点苦涩，但是为了植物雌激素，我也就认了。有时候实在喝不下去，就加点蜂蜜。蜂蜜也是好东西，美容养颜。

心态崩了又好，好了又崩

其实丰胸这条路，真的很考验心态。有时候坚持了一个月，量了一下尺寸，发现一点变化都没有，那种绝望感真的能把人吞噬。我就有好几次半夜躲在被子里哭。 我破防了。 觉得自己付出了这么多，为什么就没有回报呢？是不是我天生就是平胸的命？是不是我注定这辈子都跟性感无缘？

我给跪了。 但是哭过之后第二天还得继续。主要原因是我不甘心啊！我不甘心就这样认输。我就告诉自己，再坚持一个月，就一个月。如果还没效果，我就放弃。后来啊就这样，一个月又一个月，我竟然坚持了大半年。现在回想起来我都佩服我自己的毅力。如果我把这股劲儿用在学习上，估计早就考上清华北大了吧？哈哈，开个玩笑。

在这个过程中，我也学会了调整自己的心态。我开始接受自己的身体，虽然它不完美，但是它是我自己的。我开始尝试穿一些适合平胸的衣服，比如那种带垫子的内衣，或者那种设计感比较强的上衣。我发现，其实平胸也有平胸的美，那种清瘦的感觉，有时候也挺高级的。当然这只是自我安慰，如果明天早上起来我变成了C杯，我肯定还是会高兴得跳起来，很棒。。

生活还得继续，胸还要不要升？

现在我已经不像以前那么疯狂地追求大胸了。但是那些丰胸的习惯，我还是保留了一些。比如生理期的时候注意饮食，有时候喝点豆浆，做做扩胸运动。我觉得这已经成为了我生活的一部分。就像减肥的人习惯了看卡路里一样，我也习惯了看食物的丰胸指数，上手。。

有时候跟闺蜜聊天她们也会问我：“你那个胸到底大没大啊？”我总是神秘一笑：“秘密。”其实呢，确实大了一点点，可能从A变成了A+吧，或者是B的边缘。 我心态崩了。 反正穿内衣稍微有点感觉了。这就够了至少我的努力没有白费。这就好比减肥，你不可能一天瘦十斤，但是每天瘦一点点，再说说总会看到效果的。

　　生活就是这样，充满了各种各样的挑战和无奈。我们为了变美，为了符合别人的审美，不断地折腾自己。有时候想想挺可笑的，但是又不得不做。主要原因是外表确实很重要。虽然我们都说内在美，但是谁不想拥有外在美呢？如果两者兼得，那岂不是更好？

　　所以姐妹们，如果你也想丰胸，那就行动起来吧。别光说不练，别光羡慕别人。虽然过程很痛苦，虽然要吃很多难吃的东西，虽然要受很多罪，但是只要有一点点希望，我们就值得去尝试。毕竟为了那个凹凸有致的身材，为了那个完美的自己，这点苦又算得了什么呢？加油吧，各位MM！让我们一起在丰胸的道路上，越走越远，越走越宽广！哪怕再说说没变成C杯，至少我们努力过我们奋斗过我们无愧于心！

再说说我想说的是无论你是大胸还是小胸，都要自信。自信的女人最美。如果你主要原因是胸小而自卑，那你永远都不会美。只有接受自己，爱自己，别人才会爱你。当然如果你能通过努力变大， 也是没谁了... 那也是一件值得开心的事情。反正我是不会放弃的，我会继续我的丰胸大业，直到我满意为止。哪怕到了八十岁，我还要做一个丰胸的老太太！哈哈，是不是很励志？

好了今天就啰嗦到这里吧。希望我的这些废话能给你们一点点启发。如果你们有什么更好的丰胸秘籍，也记得分享给我哦！让我们一起变美，一起活出属于自己的精彩！别忘了生理期的那几天千万别偷懒，那是黄金期啊！抓住它，利用它，让它成为我们逆袭的垫脚石！加油，太虐了。！