熬夜后脸部水肿吃什么食物可以快速消肿？

熬夜后脸部水肿，别慌！先吃点儿“奇怪”的东西

不靠谱。 昨晚上刷剧刷到凌晨三点， 第二天照镜子的时候，我的脸像是被装了个气球——胀得吓人。别说我，一个普通上班族也常常被这玩意儿折磨。于是我决定把所有传说中的“消肿神器”都往嘴里塞，一边吃一边写这篇乱七八糟的笔记。

1. 燕麦粥——先把胃填满， 再让脸瘦下来

燕麦粥听起来像是老奶奶的早餐，但它其实是“水肿终结者”。先把燕麦和水一起煮开，别忘了加点儿盐，再撒上一把坚果碎，那种黏糊糊的口感会让你忘记自己刚刚熬了通宵，说到底。。

为什么燕麦能帮忙？主要原因是它里面富含可溶性纤维，可以吸走体内多余的水分，让你从内到外都觉得轻飘飘的。更妙的是燕麦还能让你在吃完后产生一种满足感——这对正在减肥的我来说简直是天降甘露，来一波...。

2. 冬瓜汤——看似清淡， 却暗藏杀手锏

摆烂。 冬瓜本来就是夏天的主角，但在冬天喝一碗热腾腾的冬瓜汤，同样能让脸上的水分“啪”地一下子跑掉。配料随意：几片姜、一小撮枸杞、几颗玉米粒，统统扔进锅里大火滚沸后转小火慢炖十分钟。

也是没谁了。 有一次 我在深夜厨房里独自翻锅，看见蒸汽裹着我的眼睛，那种朦胧感让我瞬间想起高中时期暗恋对象送我的那杯热可可——甜而不腻，又带点儿苦涩。喝完汤，我竟然忍不住笑出声来主要原因是那一瞬间，我感觉自己的脸已经不再是“浮肿版”。

3. 薏米粥——古老草药与现代宅男的奇妙结合

薏米，是中医里常说的利水排湿之王。我把薏米洗净泡软，再和红豆一起熬成粥。每次喝完，都像是给身体打了一针“排毒针”。薏米味道淡淡的，有点儿草草的味道，却能让面颊上的那层薄薄水膜悄悄消散。

记得有一次 我在朋友聚会上偷偷喝了一碗薏米粥，后来啊第二天早上醒来时连镜子里的自己都认不出来——那张原本圆润的大脸竟然变得紧致了几分。我差点儿以为自己穿错了衣服，其实只是薏米帮忙把多余水分搬走了，不错。。