夏季如何不节食也能轻松减肥？

夏天到了我的天呐，这日子没法过了！

那必须的！ 真的，我不骗你们，夏天简直就是我的噩梦。你们知道那种感觉吗？走在路上， 太阳像个大火球一样烤着你，不到两分钟就冒汗，汗流浃背的，衣服贴在身上，那种黏糊糊的感觉，简直让人抓狂！我就想问一句，这日子是人过的吗？而且，最可怕的不是热，是胖啊！冬天的时候还可以裹着大衣，把那一身肉藏起来没人看得见。可是夏天呢？穿个短袖，胳膊上的肉都在抖；穿个裙子，腿粗得像大象。我真的想哭，为什么别人夏天是仙女，我就是个行走的肉包子？

图啥呢？ 每次看到那些身材好的小姐姐，我就羡慕嫉妒恨。她们怎么就能那么瘦呢？难道她们不吃东西吗？我也试过啊，真的，我什么没试过？我试过那种变态的节食法，一天只吃一个苹果，饿得我眼冒金星，看见路边的狗都想上去咬一口。后来啊呢？体重是轻了那么几斤，可是脸色蜡黄，头发掉了一大把，大姨妈都推迟了。最惨的是没过几天我实在忍不住了就开始暴饮暴食，后来啊体重反弹得比弹簧还快，直接比原来还重！我当时就想，算了毁灭吧，胖就胖吧，老娘不活了！

但是！但是！就在我准备自暴自弃的时候，我发现了一些事情。其实减肥真的不一定要把自己饿得半死不活。真的，我发誓，这是真的。我们完全可以不节食也能轻松减肥。听起来是不是很诱人？是不是觉得我在忽悠你？ 纯正。 不我没有，我是认真的。今天我就要把我的血泪史，还有我摸索出来的那些歪门邪道，哦不是宝贵经验，统统告诉你们。希望能帮到那些还在减肥路上苦苦挣扎的姐妹们。

苹果是个好东西，但别只吃它！

说到减肥，很多人第一个想到的就是苹果。对，没错，苹果。我也很喜欢吃苹果，甜甜的，脆脆的。但是你知道吗？如果你只吃苹果减肥，那你就大错特错了。虽然苹果确实有很多好处，比如吃苹果减肥的人，一边也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。这些我都承认，苹果确实是个好东西。