年年减肥年年肥，如何打破这个减肥魔咒？

哎，说起减肥这事儿吧，我简直是资深玩家了。每年年初立flag，一定要瘦成一道闪电！后来啊呢？到了年末，我发现自己更像一堵墙了…… 真的，那种感觉，就像在轮回里无限循环。 一句话。 你说这日子没法过了吧？也挺好的啊，胖点儿可爱嘛！不过话说回来真的不能再这样下去了！我妈最近老是念叨我的体重，还给我报名了一个广场舞班… 广场舞！想想就觉得人生灰暗。

为什么我们总是陷入“肥”循环？

我emo了。 这问题问得好！要说为什么我们总是“年年减肥年年肥”，我觉得吧，原因很多。先说说！就是意志力！这一点我深有体会。一开始的时候贼有干劲儿，什么生酮、轻断食、只吃鸡胸肉和西兰花… 后来啊坚持了三天就开始崩溃了。三天啊！还不如直接吃顿火锅来的痛快! 然后就是生活习惯啊。现在生活节奏太快了外卖、零食、熬夜… 这些都是增肥的罪魁祸首！还有一点很重要！那就是心理因素啊! 我记得有一次为了赶一个项目天天加班, 压力大到不行, 就只能靠美食来安慰自己了...后来啊你知道的。

我的“血泪史”：那些失败的减肥案例

不堪入目。 要说我的减肥经历啊…那可是能写一本厚厚的书了。第一次尝试的时候还是高中，当时看上了一个隔壁班的帅哥，为了吸引他的目光我决定减肥。那会儿真是天真啊！每天跑步两小时加上节食… 后来啊跑了一个月瘦了一斤都没瘦下来反而把自己累病了! 第二次呢？大学的时候迷上了瑜伽。每天对着视频挥汗如雨, 感觉自己棒极了! 只是... 除了柔韧性提高了一些之外, 体重依然纹丝不动. 最惨的一次是去年夏天, 我听信了一个朋友的推荐, 开始喝一种所谓的“果蔬汁”。