如何通过小诀窍有效减肥防止反弹，让脂肪不再缠身？

哎呀 说起来都是泪啊，真的，每次看到那个称上的数字，我的心就凉了半截，凉透了就像冬天里被人泼了一盆冷水，从头到脚都冷飕飕的。你们知道那种感觉吗？就是那种明明没吃多少， 可是脂肪就像是有灵性一样，死皮赖脸地贴在你身上，赶都赶不走，真的是太烦人了嗯！我以前试过那种绝食的方法，真的是绝食，三天不吃饭，只喝水，后来啊呢？饿得眼冒金星， 看见路边的电线杆都想啃两口，再说说实在忍不住了去吃了一顿火锅，好家伙，那个反弹的速度，比火箭还快，直接就飙回去了还比以前更重了真的是欲哭无泪啊，想死的心都有了，是个狼人。。

那个让人抓狂的脂肪到底是个什么鬼东西？

真的， 我有时候就在想，这脂肪是不是上辈子欠了我的，这辈子专门来报复我的。它怎么就那么喜欢我呢？怎么不去找别人？你看那些瘦子，天天吃炸鸡喝奶茶，身上还是瘦得像排骨，我呢？喝口水都长肉，这世道还有没有天理了？有没有王法了？有时候我就对着镜子捏肚子上的肉， 多损啊！ 捏啊捏，越捏越生气，越捏越绝望，那种软绵绵的手感，真的是让人崩溃。我记得有一次 我买了一条特别喜欢的裙子，后来啊拉链拉不上，怎么拉都拉不上，那个尴尬啊，我就站在试衣间里眼泪哗哗地流，那一刻，我真的发誓，我一定要减肥，一定要把脂肪赶尽杀绝，一个不留！

但是吧， 这减肥的路，真的是太坎坷了太漫长了就像西天取经一样，九九八十一难，少一难都取不到真经。我试过什么苹果减肥法， 就是天天吃苹果，吃得我脸都绿了看见苹果就想吐，再说说是瘦了几斤，可是那个脸色啊，蜡黄蜡黄的，一点血色都没有，同事都问我是不是生病了搞得我特别尴尬。还有那个什么过午不食， 下午三点以后就不吃东西，饿得我晚上睡不着觉，就在床上翻来覆去，像煎鱼一样，肚子咕咕叫，那个声音大得连隔壁都能听见，真的是太丢人了。

那个关于调节饮食的血泪史

栓Q了... 后来我才明白， 减肥不能瞎折腾，不能跟自己的身体过不去，得讲究方法，得用点小诀窍。