胖妹日常有哪些NG习惯会导致体重蹭蹭蹭上涨呢？

哎，看着体重秤上的数字，我真的想哭啊

你们知道那种感觉吗？就是明明觉得自己也没吃多少，但是肚子上的肉肉就是一层叠一层，怎么捏都捏不完。昨天晚上， 我鼓起勇气站上那个该死的体重秤，深吸一口气，甚至都不敢低头看，后来啊那个数字...那个数字简直是在嘲笑我！蹭蹭蹭往上涨，就像坐了火箭一样。我当时心里那个崩溃啊，真的想直接把秤给砸了。可是砸了秤有什么用呢，挖野菜。？

肉还是长在我身上，跑都跑不掉。我就想不通了为什么那些瘦子们天天炸鸡啤酒，腰细得跟蚂蚁一样，我喝口水都像是在充气？这世界太不公平了吧！后来我痛定思痛，仔细回想了一下自己平时的生活，才发现，原来真的是我自己作出来的。那些平时看起来不起眼的小习惯，简直就是一个个隐形的小胖子，天天往我身上贴肉。今天我就要把这些血泪史写出来你们看看，是不是也中招了？

奶茶续命？不是肥肉续命

说到这个，我真的想抽自己两巴掌。现在的女孩子，谁不爱喝奶茶啊？那个甜甜的、滑滑的液体流进喉咙里的感觉，真的，太治愈了。特别是下午三四点钟， 工作累得要死，或者被老板骂得狗血淋头的时候，手里捧着一杯冰镇的奶茶，吸管插进去的那一瞬间，“噗”的一声，感觉整个人都活过来了。但是！但是啊！你们知道一杯全糖的奶茶里面有多少糖分吗？我以前是不管的，什么全糖、加奶盖、加波霸、加椰果，能加的我都加上去。我觉得这样才对得起那几十块钱嘛，太离谱了。。

可是后来我才知道，那一杯下去，大体上就是一碗白米饭的热量了。甚至比米饭还要可怕，主要原因是那是液体的糖，吸收得特别快。喝下去没一会儿， 血糖就飙升，胰岛素就开始拼命工作，把那些糖分转化成脂肪，然后乖乖地存在你的肚子上、大腿上。我有个朋友叫小美，她就是那种怎么吃都不胖的类型，我就特别嫉妒她。有一次我们一起去买奶茶，她点了一杯无糖的，还只要茶底不要奶。我当时就翻白眼，我说“喝奶茶喝无糖，那还有什么灵魂？”小美就跟我说她以前也爱喝甜的，后来发现自己皮肤变差了还容易胖，就戒了。