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减肥后为什么会容易反弹，有没有有效避免的方法？

提到这个... 哎呀，说起减肥这事儿，真是一把辛酸泪啊，简直比那电视剧里的苦情戏还要苦情。我就纳闷了为什么咱们辛辛苦苦掉下来的肉，就像那离家出走的猫一样，稍微不注意就又跑回来了呢？而且还带回了一堆亲戚，变得更胖了！这到底是为什么啊？难道老天