你是否正被情绪性肥胖困扰，这可能是你的身体在向你传递某种信号？

你是不是常常在深夜打开冰箱，像是要找回失散多年的亲人，却只捞出一盒已经过期的酸奶，打脸。？

情绪性肥胖到底是啥玩意儿

先说个最烂的定义：情绪性肥胖， 就是你的心情像蹦极一样，一下子把胃口给拉伸了然后体重像气球一样慢慢胀大。

也是醉了... 这事儿根本不是主要原因是你爱吃，而是主要原因是你爱“吃”。比如今天老板突然让你加班，你脑子里立刻冒出“我值得奖励自己”，于是手里那根巧克力棒就成了救命稻草。

身体到底在嘟囔什么

科学家们说 肾上腺素、皮质醇这些激素会在你紧张的时候偷偷溜进胃部，让它误以为真的饿了。于是你会发现自己在看《爱情公寓》里胡一菲哭泣时一边哭一边吃薯片——这就是所谓的“信号”，补救一下。。

还有一种更隐蔽的信号——嘴巴想要的东西往往不是营养，而是安慰。于是 当你看到朋友圈里有人晒出“减肥前后对比照”，你的内心马上弹出一个小窗口：“我也要来个前后对比”，于是外卖平台弹出了无数优惠券。

烂到极致的减肥故事

说说小王吧， 他曾经在一次聚会上喝完两瓶啤酒后决定明天开始跑步。后来啊第二天早上醒来他的闹钟竟然显示：“12:00”。 太暖了。 他摸了摸肚子——已经被昨晚剩下的炸鸡占领。于是他又决定先去买一杯奶茶平复情绪，再继续跑步计划。

被割韭菜了。 再来看看阿姨刘阿姨， 她每天都坚持在广场跳广场舞，可是每次舞完回家，她都会打开冰箱找点甜点补偿自己的辛苦——甜点像是舞蹈结束后的掌声，让她觉得自己的努力没有白费。

别再用“我很忙”当借口

共勉。