为什么运动后体重不降反升，反而增肥了呢？

●他豪掷5000元办了张健身卡，发誓不练出六块腹肌决不罢休，但仍然对美食贪恋不已。

专家点评：

1、 健身和贪恋美食并非绝对矛盾

Kris健身实录：

跑步机上挥汗如雨，器械玩得有模有样

运动后体重不减反增可能由以下原因引起: 肌肉增长:运动过程中,特别是力量训练,可能会导致肌肉增长。肌肉比脂肪密度大,所以......，雪糕刺客。

可以。 ●他一年半的健身生涯， 带来的不是身强力壮，而是体重增了20斤，打球还打到脚受伤。 反思：健身没效果或与爱好美食有关。 Kris跟记者交谈时一再觉得困惑：“不可能吧！我这么年轻，为什么健身效果不明显，身子骨还这么差？随便打下球就受伤，难道我提前衰老了？” 细一思索，他觉得健身没达到理想目标主要还与吃有关。

”他这样认为。

“今年起外派公干任务特别多， 酒桌应酬三天两头有，再加上我本身就是好美食的人，所以最近一称体重，居然飙到了150斤，比原来足足胖了20斤！”而记者一看他的微博更新， 在我看来... 全都是涮羊肉、炸灌肠、京东肉饼…… 说到最近的脚伤，Kris则认为纯属“马有失蹄”。“我打网球快十年了这还是第一次受伤，所以应是偶然事件。

说实话... 很多人都认为， 想要减肥只要肯花功夫在运动上就一定可以看到明显的效果，小编要跟大家分享的是一个网友运动减肥的经历，不但没有减肥体重还在增加，这是为什么呢？那么就来一起看看吧。

第一章：那个令人崩溃的数字

层次低了。 天哪，你敢信吗？真的不敢信。当你满怀期待地站上那个冰冷的、 毫无感情的体重秤，看着上面的数字一点点跳动，再说说停在一个让你心碎的位置，那种感觉，简直比失恋还要难受一万倍。