为什么避开8个减肥错误观念，反而能让我越减越肥呢？
结果你猜怎么着？ 大家好， 我今天要把八个“减肥神话”像倒腾旧衣服一样随手丢进垃圾桶，顺便顺手把自己的体重秤砸成碎片。别问我怎么做到的——主要原因是我根本没听懂那些所谓的“专家建议”。
观念1：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜
TRUTH：这根本是脑子里装了“空腹减肥”贴纸的后来啊。其实我曾经把早餐只剩一根香蕉和一杯黑咖啡， 后来啊整天像被风吹走的纸片一样飘忽不定，午饭又忍不住暴走到炸鸡店点了全家桶，晚上回到宿舍还得靠泡面安抚胃。
在这段“极简饮食”期间， 我的体重竟然悄悄涨了两斤——主要原因是身体在抗议，自动把所有能量都存进了肚子里。于是我决定重新拥抱奶酪、 大体上... 鸡蛋和牛排，只是每次吃完都要先拍一张自拍，然后再发朋友圈炫耀：“今天我又成功吃掉了三块肉！”
小插曲：深夜的披萨危机
一晚， 我在宿舍楼下的便利店买了一块半熟披萨，刚打开盒子就闻到浓郁的奶酪味，我立刻想起上次看到的一条微博：“吃披萨会让你瞬间瘦下来”。于是我硬着头皮大口吞下 后来啊第二天站在体重秤上时我惊讶地发现数字比前一天多了三公斤——这到底是怎么回事？我只能默默祈祷明天的称重仪器会坏掉。
观念2：每次健身至少要持续半个小时不然没用！
欧了！ TRUTH：有人说30分钟是黄金时间，其实那是给懒人准备的借口。我曾经在跑步机上跑了5分钟， 汗水滴到地板上像小雨点一样，然后直接去喝可乐，主要原因是我相信“跑得快比跑得久更重要”。后来啊卡路里被可乐抢走，我的体脂率直线上升。
改进一下。 还有一次 我参加了朋友组织的“疯狂HIIT”，每套动作只做10秒钟，整个过程像玩电子游戏一样刺激。结束后我站在镜子前看着自己的肚腩，一脸懵逼：到底是运动燃脂还是游戏充值？答案明摆着是——两者都没有。
意外收获：健身房里的奇葩装备
那天我误入一个新开的健身房，里面摆满了各种奇形怪状的器械。