无糖食品真的能减肥吗？当心脂肪悄悄缠上你！

其实我从来不相信这些瘦身产品。虽然那些瘦身产品都说的是无脂肪无糖食物,吃了不会长胖,而且还含有各种维生素,都是我们人体所需要的。我老婶儿就迷上了天天喝什么“零卡”饮料，后来啊呢？肚子比以前更大了！她还说哎呀，可能是年纪大了新陈代谢慢了。我当时就想啊，这跟代谢没关系吧？分明是你在给自己找借口呢！她非不听，还天天念叨着“你看人家小王，也喝这个饮料，她都瘦了！” 我心里嘀咕着：小王那是每天跳广场舞的啊！

无糖的陷阱：甜蜜的负担

话说回来 这“无糖”的概念啊，真是让人摸不着头脑。 市场上的含糖饼干和无糖饼干的热量并没有明显区别,如果为了减肥而吃无糖饼干不但达不到效果,还可能适得其反。中国农业大 我深信... 学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出,饼干简单说来就是面粉+糖+油制成的粮食产品.无糖饼干中糖的成分少了,相应的就会增加一些低蛋白质的面粉或饱和脂肪来弥补这一空缺。

其实吧， 只有很少的饮料类产品和口香糖等属于真正的无糖产品. 无糖饼干 、 无糖豆奶 、 无糖芝麻糊 、 无糖奶粉 、 无糖酸奶 ……根本就是有糖的！ 我上次买了一包“零度可乐”， 太治愈了。 心想终于可以放肆喝了。后来啊喝完之后感觉更渴了！而且总觉得有点空虚。后来才知道，那里面虽然没有蔗糖了但是添加了很多人工甜味剂。

别被“零卡”忽悠

无糖食物的骗局避重就轻的伤害 这个，千万别被忽悠了。 无糖糕点， 只是将蔗糖替换为糖醇， 但是糕点中90%的小麦粉， 引发的血糖升高，远远比这10%的蔗糖要严重的多； 说起来... 一块无糖月饼就算不额外添加任何糖分， 月饼皮也包含了大约30克的碳水化合物…所以说… 减肥和糖尿病人还是不要吃“无糖糕点”吧。

人工甜味剂：甜蜜的毒药？

探探路。