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健身时你中了哪些误区？这11个观念你了解吗？

哎呀妈呀，说到这个减肥健身的事情，真的是一把鼻涕一把泪啊。昨天晚上我躺在床上，摸着自己肚子上那一圈软绵绵的肉肉，心里那个恨啊。真的， 有时候觉得人生就像是一场没有尽头的苦行，忒别是当你站在镜子前面堪着自己像个发酵的面团一样的时候， 至于吗？