便秘是否真的是导致你腹部膨胀的真正原因呢？

　　很多女性小肚子轻易鼓起来实在那不一定是腹部赘肉，也有可能是便秘导致的。那种感觉，就像是肚子里塞了一团湿棉花，沉甸甸的，怎么吸气都吸不进去呃。每次照镜子，我都想哭，明明脸都瘦得脱相了怎么肚子还是像个充满了气的皮球？真的，那种绝望感，只有经历过的人才懂。那天我穿着那条以前最爱的牛仔裤， 扣子怎么都扣不上，勒得我直想吐，那一刻我就发誓，一定要把这个肚子搞平。那么怎么才能迅速有效的消灭便秘呢?下面就给你一套全新的解决方案， 虽然听起来可能有点乱，但都是我血泪的。

　　2.萝卜：那个让我又爱又恨的通便神器

　　胀气可能是胃、 肠道出毛病的一个症状,张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下...... 这些坏习惯我全都有！以前吃饭的时候，我总是喜欢大声说话，觉得这样才热闹，后来啊呢？空气全进肚子里了。再加上我是个急脾气，吃饭像打仗，狼吞虎咽的，根本没嚼碎就咽下去了。我妈总说我吃相难看，像几百年没吃过饭一样。现在想想，她是对的。那些没嚼碎的食物，还有混进去的空气，在我的肚子里发酵、膨胀，就像个定时炸弹。直到有一天我遇到了萝卜。

蚌埠住了！ 其品质比笋瓜要好。还含有较多的纤维素，半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。这听起来很专业对不对？其实说白了就是萝卜能帮你把肚子里的垃圾推出去。我记得第一次吃生萝卜的时候，那味道，真的冲鼻。我咬了一口，眼泪差点出来辣得我舌头都麻了。但是那种辣，是一种很通透的辣，好像直接从嘴巴冲到了肚子里。我坚持吃了几天神奇的事情发生了肚子真的咕噜咕噜叫了那种感觉，就像是堵塞了很久的水管突然通了。

基本上... 又名莱菔， 分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效。我以前从来不知道萝卜还有这么多好处，只知道炖汤喝。