如何不节食减肥，不挨饿也能健康瘦身呢？

我真的不想再饿肚子了你们懂那种感觉吗？

天哪， 每次提到减肥这两个字，我的胃就开始抽搐，仿佛回到了那个只吃苹果的悲惨夏天。真的，我受够了我发誓这辈子再也不节食了！可是看着镜子里那个圆滚滚的自己，心里又是五味杂陈。难道就没有一种方法，能让我一边吃着火锅唱着歌，一边就把肥给减了吗？我翻遍了全网，问遍了朋友，甚至去咨询了隔壁那个号称“减肥达人”的阿姨，终于，我悟出了一些道理。今天我就要把这些心里话，还有那些乱七八糟的减肥故事，一股脑地倒出来。姐妹们，兄弟们，听我说别再傻傻地饿着自己了身体是革命的本钱，饿坏了谁赔啊？

上手。 渴了,饿了,没精神都可以喝些白水,既能饱腹还能消脂,对减肥瘦身和保持身体健康有很大的帮助。.再说一个粗粮含有丰富的食物纤维,即使吃很少的量也... 哎呀， 这段话我看了无数遍，道理我都懂，可是真的饿了的时候，那一杯白水下去，除了让我肚子里咣当咣当响，好像并没有什么卵用啊！你们有没有这种感觉？就是那种明明喝了一肚子水，可是嘴巴里还是想吃东西，那种空虚感，简直能把人逼疯。我就试过连续三天只喝水，后来啊第四天直接暴饮暴食，吃了两个汉堡，简直是得不偿失。

喝水也是有讲究的，别瞎喝！

水对身心健康和减肥瘦身常有十分大的益处,应当从一醒来就始多喝水,在每顿饭餐前、 一组健身运动中、及其上班路上必须喝杯水.比如,提示自个每1个钟头就起来站一会儿,特别是在是常常长期蹲着的工薪族,在饮食搭配和锻练习惯性没有更改的状况下,那样做也可以帮你渐渐地减脂!特别注意下列10个小关键点,无需抽出来时间去尽量减肥瘦身,你还可以减肥.... 说到这个喝水，我有个同事，叫小美吧，她就是那种喝水狂魔，栓Q！。

她桌上永远放着一个那种超级大的水壶，大概有一升那么大。她每天就是不停地灌，不停地灌。后来啊呢？她是瘦了但是她也成了厕所常驻大使。我就想问，这样真的好吗？把水当饭吃啊。