如何通过快感荷尔蒙心理减肥法快速狂瘦17斤？

第一章：那个让我崩溃的数字与所谓的“快感荷尔蒙”

天哪， 我真的不敢相信，就在上个月，我还站在那个该死的体重秤上，看着那个数字几乎要把我压垮，我的心脏在那一刻仿佛停止了跳动，呼吸都变得困难起来。那个数字，那个代表着肥胖、懒惰、失败的数字，就像一个巨大的嘲笑符号挂在我的眼前。我试过所有的办法，真的，所有办法。 太顶了。 那些让人恶心的代餐粉，喝下去感觉像是在喝水泥；那些让人疯狂的健身房，跑得我想吐，后来啊呢？饿得像头狼一样冲去吃自助餐，然后体重反弹得比火箭还快。我觉得我这辈子注定就是个胖子了注定要在那些宽大的衣服里躲藏，注定要在别人吃美食的时候只能咽口水。

直到我遇到了那个词，那个听起来既科学又有点不正经的词——“快感荷尔蒙心理减肥法”。听起来很扯对吧？我也觉得。但是当我真的瘦下来 整整17斤肉从我身上消失的时候，我才明白，这不仅仅是减肥，这简直是一场大脑的欺骗游戏，一场关于欲望和理智的战争。我们要利用的不是意志力，意志力这东西太不可靠了就像春天的风一样说停就停。我们要利用的是我们身体里的那些化学物质，那些让我们感到快乐、满足、甚至有点飘飘欲仙的东西，真香！。

你知道吗？我们的身体里住着一个贪吃的小孩， 每次看到高热量的食物，那个小孩就在大脑里尖叫，撒泼打滚，非要吃到不可。而传统的节食，就是狠狠地打那个小孩一顿，把他关进小黑屋。后来啊呢？那个小孩哭得更凶了再说说你会报复性进食。而这个方法，不一样，它是哄那个小孩，给它一点点甜头，告诉它：“别急，马上就有吃的了真的，马上。”，说句可能得罪人的话...

这不是魔法， 这是心理战

我看过一篇引用学术研究的报道，说每天吃4～5餐的人，比较能够有效控制他们的食欲，这可能和他们认为不必等太久就可以再吃有关。看到这句话的时候，我简直想从椅子上跳起来拥抱那个写文章的人。 挺好。 不必等太久！这四个字对我来说简直是救赎。以前减肥，最痛苦的就是那种“遥遥无期”的感觉，觉得下一顿饭要在下辈子才能吃到。