如何通过8个妙招轻松实现减脂肪？

一、先别管卡路里先把心情调好

有人说减肥的第一步是算卡路里。不不不先把自己从“饿死鬼”模式切换到“逗逼模式”。想象自己是一只在草原上奔跑的羊驼，嘴里叼着彩虹糖，却一点也不怕胖。 我那天在公司加班到凌晨三点， 切中要害。 老板突然冒出一句：“今晚加个鸡腿吧！”我当场决定：今晚的鸡腿只能在梦里吃。于是我把键盘敲得像敲鼓一样，心里默念：我不需要卡路里我只需要勇气。

二、喝水——不是喝水，是跟水做朋友

别再说“多喝水”。真的，多喝水要像和前任聊天一样，有时候发点甜蜜的“嗨”，有时候来个冷冰冰的“嗯”。我有一次在健身房看到一位大叔， 一边举哑铃一边不停往嘴里倒水，后来啊他把哑铃当成了酒杯——直接把水泼到了地上，旁边的瑜伽垫被浸湿后竟然变成了滑梯。我笑得差点掉了牙齿，却也发现——喝水真的能让你在尴尬中燃烧卡路里。

三、 鸡蛋——不是早餐，是人生的哲学课

鸡蛋本来是圆圆的小宇宙，我把它们当作“人生的小目标”。每天早上，我会对着镜子大喊：“今天我要吃三个鸡蛋！”然后真的去买了三盒鸡蛋，又忘记带回家。于是我只好去邻居家借了一颗生鸡蛋，用牙签刺破后直接吞下——这就是所谓的“原始减肥法”。 科学说鸡蛋含维生素B，可以分解脂肪。我说：维生素B也可以帮我分解烦恼！于是我每次吃鸡蛋时都对它们念经：“愿你们化作轻盈的羽毛，让我的腰围像气球一样飘起来。”

四、坐着也能瘦——椅子是你的新健身房

现代人坐办公室时间长到可以写一本《坐姿史诗》。但其实坐着也能减肥，只要你敢想。比如 把椅子倒立放在地上，然后用屁股做俯卧撑；或者每收到一封邮件，就站起来转三圈，再坐回去，这样每分钟就能燃烧约0.01卡路里。 我有一次开会时 老板讲到“增长率”，我就悄悄在座位下放了一根弹簧，每次他提到数字，我就弹一下好像在给自己的臀部做按摩一样。后来啊会议结束后我的屁股比平时更圆润了——这就是所谓的“逆向增肌”，也是醉了...。