为什么减肥总是遇到9个拦路虎，狂减不瘦怎么办？

序章：减肥的“九大拦路虎”到底是啥？

先说一句， 减肥这事儿啊，就像一场没有终点的马拉松，跑着跑着你会发现前面有九只怪兽在拦着你。别以为我在夸张，这些怪兽真的会把你的意志撕成碎片，然后让你在冰箱前哭得像个孩子。

拦路虎一：夜宵的诱惑

深夜十二点， 肚子咕噜咕噜叫，你就想来根炸鸡腿，顺便再配上一瓶可乐。可是这时候的卡路里像是披着黑袍的忍者，悄悄潜伏在每一口炸鸡里。后来啊呢？第二天早上称了体重，一眼看到数字比前一天多了两位数——这就是所谓的“夜宵涨”，造起来。。

拦路虎二：社交聚会的“免费自助”

朋友约出来吃火锅， 你本来已经决定只吃蔬菜，却被那滚烫的汤底和肉片诱惑得魂不守舍。后来啊，你满盘都是牛肉、羊肉、豆腐皮，还喝了一整壶酒。聚会结束后你站在镜子前，看见自己的胖瘦比例已经被彻底打乱。

拦路虎三：运动器材的“装饰品”属性

买了最新款的跑步机， 放在客厅里天天对着它拍照发朋友圈：“今天又跑步啦！”其实吧，你只是在机器旁边摆姿势， 放心去做... 两分钟就下来了。机器本身倒是闪闪发光，但你的体脂率一点也不亮。

拦路虎四：减肥APP的“自虐模式”

下载了一个号称能帮你精准计算卡路里的APP， 每天记录进食、运动、睡眠，一点点提醒你该怎么吃、该怎么动。可是每天打开它的时候，你看到的是一串数字和红色警报：“超标！超标！”于是你开始怀疑人生，是不是应该直接把手机砸了？

拦路虎五：情绪化进食的黑洞

下雨天、 失恋时、工作不顺时你总是会不自觉地去厨房找安慰。冰箱门一开，零食就像潮水一样扑面而来。每次吃完，都觉得心情稍微好一点，却没想到体重却在偷偷地升高，害...。

拦路虎六：误信“快速瘦身”广告

纯正。 电视上出现某某牌子的代餐粉，说是三天瘦十斤。我冲动地买了一整盒，每天喝两次后来啊胃疼得像要炸开一样。