中国人减肥时，是不是容易陷入这四大误区呢？

摸鱼。 哎，说到减肥这事儿，真是让人头疼！最近国际生命科学学会中国肥胖问题工作组做了一项调查，京沪穗三地的人都参与了。后来啊出来后我真是感慨万千，好多人啊，减肥路上走得那叫一个迷糊！他们发现我们减肥人群普遍存在四个大误区。我琢磨着啊，这不就是照了照咱们自己吗？今天就跟大家唠唠嗑，看看咱是不是也中招了。

误区一：减肥目的不正确

这可真是扎心了！调查显示，80.7%的人减肥是为了…为了啥？是为了保持较好的体型！只有可怜的24.3%是为了身体健康。哎呦喂！这跟咱们小时候大人说的“好身体才是革命的本钱”完全背道而驰啊！你说你想穿漂亮衣服、秀身材没毛病啊，但如果为了好看牺牲了健康，那得不偿失了！我有个表姐李丽，她就是个典型的例子。当年为了穿婚纱瘦下来十斤，饿得她脸色发青，还经常头晕眼花。结婚那天倒是挺美的，可婚后身体一直不好。你说这值得吗？

身材和健康哪个更重要？

其实吧，健康的身体本身就是最美的！你看那些气质佳人，她们的身材比例可能不是最完美的，但浑身散发着健康的光芒。那种由内而外的美才是真正吸引人的。所以说啊，减肥的目的是为了更健康的生活方式、更充沛的精力、更积极的心态。身材只是一个附加品而已。

误区二：短期减不下去就放弃

“三天打鱼两天晒网”，用在减肥身上简直太形象了！31%的受访者希望迅速减掉10公斤以上，一两个月不见效就直接放弃治疗。西安体育学院运动医学教研室副教授苟波说了句大实话：“减肥贵在坚持！ 破防了... ” 你想想啊，你辛辛苦苦攒了几十年体重可不是一天两天就能减掉的。想靠吃减肥药迅速变瘦？别做梦了！那是对身体的一种摧残！应该长期坚持“吃”与“动”的平衡才能健康有效地减肥。