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如何通过六条经验实现成功减肥且不反弹？

我叫李梅，今年32岁，曾经是个名副其实的“小胖妞”。大学毕业后主要原因是工作压力大，加上没少熬夜加班，体重一路飙升。最重的时候都快到160斤了！那时候的我，穿衣服都觉得紧绷绷的，走几步路就气喘吁吁。更可怕的是我发现自己越来越没有自信了甚至开