为什么减肥总是失败？七个常见误区你中了几招？

哎哟喂，我的天呐，减肥这事儿怎么就这么难呢？

我真的要疯了彻底疯了。昨天晚上我站在那个该死的体重秤上，深吸一口气，甚至屏住了呼吸，就像潜水员潜入深海一样，后来啊呢？那个数字，那个红色的、刺眼的数字，居然纹丝不动！甚至还往上跳了一点点！是不是秤坏了？肯定是坏了！我狠狠地踢了它一脚， 我持保留意见... 后来啊脚趾头疼得我直跳脚，这日子没法过了。为什么减肥总是失败？这简直是世界未解之谜，比百慕大三角还神秘。我明明已经这么努力了 努力得都要感动自己了可是肚子上的那一圈肉，就像是那种甩不掉的口香糖，粘得死死的。

我就想问问，这到底是为什么？难道老天爷就看不惯我瘦下来吗？我有时候觉得，这不仅仅是意志力的问题，肯定有什么玄学在里面。我有个朋友， 她叫小美，以前也是个胖妞，后来不知道吃了什么药，或者是被什么神仙点化了一下子就瘦成了闪电。每次看到她穿着那种露脐装在我面前晃悠，我就想拿块薯片砸她。真的，太气人了。为什么她能瘦，我就不能？这不公平，这世界太不公平了。我有时候甚至怀疑，是不是我的基因里就写着“胖”这个字，是不是我的细胞都在欢呼雀跃地吸收脂肪，何不...。

据美国新闻与世界报道， 美国贝克认知治疗与研究协会主任朱迪思说对于减肥，人们常见的7个错误观念。你看，专家都发话了说是观念的问题。可是观念这东西，怎么改啊？我都想把自己脑子里的水倒一倒了。对整个减肥计划的成败有极大的影响。很多时候,不是他们的减肥计划本身,而是他们的消极观念阻碍了减肥的成功。这句话说得真好，太有道理了简直就是真理。可是道理我都懂，依然过不好这一生啊。消极观念？我哪里消极了？我明明很积极地在吃草，很积极地在跑步，后来啊呢？肉肉们也很积极地赖在我身上不走。

第一个坑：那个该死的饥饿感，真的是我的敌人吗？

他破防了。 1．有饥饿感不好。可能只会持续5~10分钟，然后慢慢变得没有感觉，忍受到下一顿饭没问题。

麻了... 专家是这么说的，真的。