这些日常姿势真的会导致我发胖吗？

第一章：镜子里的那个陌生人，真的是我吗？

天哪，我不敢相信我的眼睛！昨天晚上洗澡的时候，我无意中瞥了一眼镜子，那个虎背熊腰的人是谁？那个有着双下巴、脖子后面堆着一坨肉的人是谁？我简直要崩溃了眼泪差点掉下来。明明我吃得也不多，为什么肚子上的肉还是一层又一层？为什么我的大腿根部粗得像大象？难道这就是传说中的“喝水都会胖”体质吗？ 操作一波。 不不对，一定有什么地方出了问题。我想起了以前看过的一句话， 长时间的姿势不良可能会导致骨盆后倾、弓身驼背、胸部下垂,这些都会让你的体态变得不再优雅.肌力减弱也会使耗能降低,新陈代谢变慢,所以驼背... 这句话像一道闪电击中了我。难道，真的是主要原因是我坐姿不对？站姿不对？

我有一个朋友，叫小美，她以前瘦得像一根竹竿，怎么吃都不胖。可是自从她找了一份需要天天坐在电脑前的工作后短短半年，她就像吹气球一样肿了起来。她跟我哭诉，说她真的没吃什么油炸食品，也没喝奶茶，每天就只是坐在那里干活。我看着她那松弛下垂的臀部， 最终的最终。 还有那向外撇开的大腿肉，心里一阵发凉。这不就是现在的我吗？站立时腿放松没劲， 上半身的重量都压在了下半身，导致臀部松弛下垂，臀两侧肌肉向外迾开，大腿变粗，特别是大腿跟部最粗。 这段话简直就是在描述我现在的惨状。

那些被我们忽视的“杀人”姿势

你们知道吗？其实很多时候，胖不是主要原因是吃得多，而是主要原因是我们“坐”错了！真的，我查了好多资料，发现一个惊人的事实。斜靠在椅子背上坐这样极度伸展的姿势使得腹部无法用力,小腹凸出;一边也给腰部造成负担使脊柱变形.不用怀疑,有80%以上的腹部赘肉的堆积就是主要原因是日常很多不良习惯引起的,而坐姿是排名第一的杀手. 看到没有？排名第一的杀手！这比吃糖还可怕啊！

我就经常这样坐，觉得这样很舒服，整个人像瘫在椅子上一样。可是后来啊呢？小腹凸出来了腰上的肉也多了。每次穿裤子，腰那里的扣子都很难扣上，勒得我喘不过气来。