为什么越减越肥，当心这7个可能让你越减越肥的谎言？
这就是越减越肥的原因。节食、 运动会越减越肥,那么怎样减肥才有效能,脂肪抽吸术能够有效的去除深层脂肪组织,减少深......，坦白讲...
我是深有体会。 天哪，我真的要疯了。昨天晚上我站在镜子前面看着那个像气球一样的自己，眼泪都要掉下来了。为什么？为什么我明明只吃了一根黄瓜，体重秤上的数字还是像坐火箭一样往上窜？这世界是不是疯了？还是我疯了？我发誓， 我真的发誓，我连呼吸都小心翼翼，生怕吸进去的热量太多，可是肚子上的那一圈肉，就像是长在我身上一样，怎么甩都甩不掉。这就是越减越肥的原因吗？我觉得我被这个世界欺骗了被那些所谓的专家欺骗了被那些瘦子欺骗了！
第一个谎言：不吃晚饭就能瘦成一道闪电
这绝对是最大的骗局！最大的！没有之一！我那个闺蜜，瘦得像只猴子，她告诉我：“哎呀，你只要不吃晚饭，一个月肯定瘦十斤。”我信了。我真的信了。我坚持了整整一个月，每天晚上饿得像只鬼，看着别人吃红烧肉，我只能喝白开水，感觉胃里都在冒酸水。后来啊呢？第十天晚上， 我实在忍不住了我梦见了炸鸡，梦见它在向我招手，那金黄色的脆皮，那滋滋冒油的鸡肉……我醒了然后我冲向了冰箱，把里面能吃的东西全塞进了嘴里，搞一下...。
完善一下。 面包、剩菜、甚至还有半瓶老干妈！吃完之后那种罪恶感简直想让我去撞墙。更可怕的是第二天一上称，我重了三斤！三斤啊！我饿了一个月，一顿就吃回来了！这到底是为什么？后来我才知道，身体以为闹饥荒了它拼命地囤积脂肪，生怕我饿死。所以我不吃晚饭，身体就拼命地让我变得更胖，以此来“保护”我。这该死的“保护机制”！
走捷径。 而且，你知道吗？那种饿的感觉，真的会让人变得很暴躁。我那段时间看谁都不顺眼，老板骂我一句，我差点把文件摔他脸上。心情不好，皮质醇就升高，皮质醇一升高，脂肪就堆积。这简直就是一个死循环，一个精心设计的陷阱！那些告诉你不吃晚饭能瘦的人，要么是天生吃不胖的怪物，要么就是想看你笑话的坏人！
那个关于深夜泡面的故事
我想起有一次也是主要原因是节食饿得发慌。大概是凌晨两点吧，窗外的风呼呼地吹，肚子里的雷声轰隆隆地响。我躺在床上翻来覆去，脑子里全是食物的画面。突然我想起柜子里还藏着一包泡面。 我懂了。 那是以前买的，一直没舍得吃。我告诉自己，就闻闻味道，绝对不吃。后来啊呢？我撕开包装袋的那一刻，香味就像一只无形的手，把我的魂都勾走了。
另起炉灶。 我烧水，我等不及水开，我就干吃了一口面饼。那种脆脆的口感，那种油炸的香味……完了彻底完了。我煮了面加了两个鸡蛋，还加了一根火腿肠。我吃得满头大汗，连汤都喝得一滴不剩。吃完之后我坐在地上，看着空空的碗，感觉自己是个罪人。但是那种满足感，真的，比减肥爽多了。可是第二天看着肚子，我又想哭。这就是节食的下场，这就是越减越肥的真相！
第二个谎言：运动越多，瘦得越快
太硬核了。 “动起来只要动起来就能燃烧脂肪！”这句话我听了无数遍。于是我办了健身卡，买了瑜伽垫，买了跑鞋，甚至还买了那种看起来很专业的紧身衣。天我放弃了。主要原因是太累了真的太累了。而且，最让我崩溃的是运动之后我饿得更快了！
有一次我去健身房， 在那上面像只仓鼠一样跑了半个小时下来之后我觉得自己消耗了那么多热量，必须奖励一下自己。于是我在回家的路上买了一杯奶茶，还是全糖的！我想着，我都运动了喝一杯奶茶不过分吧？后来啊，那杯奶茶的热量，比我跑半小时消耗的还要多！ 捡漏。 这就是现实多么残酷的现实。运动不仅没让我瘦，还让我变成了一个能吃的胖子。我看着健身房里那些身材好的人， 他们轻松地举铁，轻松地跑步，而我，像个笨拙的企鹅，在跑步机上喘得像头老牛。那种挫败感，真的让人想死。
还有啊，那些说运动能提高新陈代谢的，都是骗人的。我运动了一个月，除了肌肉酸痛和食欲大增，什么变化都没有。我的体重纹丝不动，甚至主要原因是肌肉充血还重了一点。我看着镜子里的自己，还是那个圆滚滚的自己。运动，对于我这种易胖体质简直就是一种折磨，一种无效的折磨。我甚至怀疑，是不是那些健身教练故意这么说的，就是为了让我们越减越肥，然后一直买他们的课，说句可能得罪人的话...？
第三个谎言：吃素就能瘦
“吃草吧，吃草就能变成小仙女。”呸！谁发明的这句话？我试过一周全素饮食。每天就是西兰花、生菜、黄瓜。我吃得自己都觉得自己变成了一只羊。后来啊呢？我一点都没瘦！反而主要原因是吃太多水果， 到位。 糖分摄入超标，胖了两斤！而且，那种油腻的感觉，真的很奇怪。虽然我不吃肉，但是为了口感，我放了好多沙拉酱。后来我才知道，沙拉酱的热量比肉还高！
呃... 我记得有一次去吃自助餐，为了减肥，我只拿了一盘子的蔬菜。我的朋友们都在吃牛排、吃羊排、吃蛋糕，我就坐在那里嚼着那没味道的生菜叶子。心里那个苦啊，简直比黄连还苦。我看着他们大快朵颐，心里默默流泪。再说说我没忍住去拿了一块巧克力蛋糕。我想，反正我都吃了这么多草了一块蛋糕应该能中和一下吧？后来啊，那块蛋糕成了压死骆驼的再说说一根稻草。我又胖了。吃素根本没用，关键在于热量！那些蔬菜如果用油炒，照样胖死人。我以前觉得和尚都瘦，后来看到有的和尚也挺胖的，我就释然了。连修行的人都控制不住体重，我这凡人又算什么呢？
第四个谎言：减肥药是捷径
这是最愚蠢的谎言，也是我最容易上当的谎言。主要原因是懒，主要原因是不想动，主要原因是不想饿肚子，所以我总想着有什么神仙药丸，吃下去就能躺着变瘦。我买过那种排毒的茶，喝完之后拉肚子拉到虚脱。我坐在马桶上，感觉整个人都要被冲走了。那几天我确实轻了几斤，但那都是水啊！只要一喝水，立马反弹。而且，那种脸色蜡黄、无精打采的样子，真的很难看，欧了！。
我还买过那种号称能阻断脂肪吸收的药。吃完之后只要吃油腻的东西，就会……那个……漏油。太尴尬了真的太尴尬了。有一次我穿白色的裤子去逛街，突然感觉不对劲，跑去厕所一看，裤子上全是油渍。我当时真的想找个地缝钻进去。我不得不像个做贼一样，把外套脱下来系在腰上，遮住那个尴尬的部位。那种羞耻感，比胖更让我难受。而且，这些药对心脏也不好，我有时候会心慌，手抖。为了瘦几斤，把命搭上值得吗？当然不值得。但是当你胖到绝望的时候，你真的会不顾一切。这就是越减越肥的陷阱，它利用了我们的焦虑，让我们变成了小白鼠，这事儿我可太有发言权了。。
第五个谎言：零脂肪、 无糖就是健康
弯道超车。 超市里那些打着“零脂肪”、“无糖”旗子的食品，简直就是智商税。我以前看到这种标签，就像看到了救星一样，疯狂往购物车里扔。无糖饼干，无糖饮料，零脂肪酸奶。我觉得自己吃得这么健康，肯定能瘦。后来啊呢？这些东西为了口感，加了大量的代糖、增稠剂、香精。吃下去之后身体根本不买账，照样转化成脂肪。
那个无糖可乐，喝起来是甜的，虽然没有热量，但是它会欺骗你的大脑。你的大脑觉得你吃了甜的东西，就会分泌胰岛素，后来啊血糖低了你就更想吃甜食了。我就有过这样的经历，喝了一瓶无糖可乐，后来啊半小时后饿得想吃掉整个世界。再说说吃了一堆真正的甜食。这算什么？这就是恶性循环！还有那些零脂肪的乳酸菌饮料，全是糖！喝一瓶比吃一碗饭热量还高。我们这些胖子，就是被这些所谓的“健康概念”给忽悠瘸了。我们以为自己在养生，其实是在增肥。这世界太黑暗了商家为了赚钱，什么谎都敢撒。
第六个谎言：每天称体重能监督自己
这个习惯简直是在自虐！我以前每天早上起来第一件事就是称体重。如果轻了我这一天就心情大好，走路都带风；如果重了我这一天就乌云密布，看谁都不顺眼。但是体重这东西，受太多因素影响了。喝水多了会重， 麻了... 吃咸了会重，没上厕所会重，甚至心情不好都会重。有一天我明明觉得自己很瘦，肚子也平了后来啊一上称，重了两斤。我当时心态就崩了觉得这一天都白努力了然后破罐子破摔，大吃了一顿。
这种情绪化的波动，对减肥一点好处都没有。我们太在意那个数字了却忘了身体的感觉。有时候，虽然体重没变，但是肉变紧实了这也是进步啊。可是那个冷冰冰的秤，它不会告诉你这些。它只会无情地打击你的自信心。我甚至有一次为了称轻一点，把头发都吹干，把衣服脱光，连指甲剪了就为了少那几克。现在想想，自己当时真是魔怔了。这种对体重的执念，让我越来越焦虑，越来越胖。主要原因是焦虑会让人暴饮暴食啊，也是没谁了。！
第七个谎言：吸脂术一劳永逸
再说说我想说说这个终极谎言。当所有的节食、运动、吃药都失败之后我就把希望寄托在了吸脂术上。我想，既然管不住嘴，迈不开腿，那就把脂肪直接抽出来算了多简单粗暴。我咨询过医生，看过那些恐怖的术前术后对比照。医生告诉我，吸脂确实能去除深层脂肪组织，减少深……减少什么来着？反正就是能把肉弄没。
但是这真的靠谱吗？我有个阿姨去做了吸脂，刚做完那几个月，确实瘦了穿衣服好看了。可是呢？她没管住嘴，没过多久，那些脂肪又长回来了而且长得更离谱，长得不均匀，变得坑坑洼洼的，像橘子皮一样。而且吸脂很痛啊！ 到位。 要在身上插管子，要穿塑身衣，要恢复很久。万一感染了怎么办？万一医生手抖了怎么办？而且，吸脂只是把皮下的脂肪抽走了内脏脂肪怎么办？如果不改变生活习惯，内脏脂肪还是会堆积，照样不健康。
可不是吗！ 我看着那些广告上“躺着就能瘦”的宣传语，心里充满了向往，但又充满了恐惧。这难道不是一种逃避吗？我们不想面对自己贪婪的嘴，不想面对自己懒惰的身体，只想花钱买个捷径。可是捷径往往是最远的路。吸脂之后如果不控制，还是会越减越肥。而且，那种通过手术得来的身体，真的属于自己吗？我有时候在想，如果我连食欲都控制不了我还能控制什么？
深夜的反思与那一碗红烧肉
写到这里我又饿了。真的，那种饥饿感是从骨子里透出来的。我想起小时候，奶奶做的红烧肉。那肥而不腻的口感，那入口即化的感觉，那是幸福的味道啊。现在为了瘦，为了那个所谓的“标准身材”，我剥夺了自己享受美食的权利。我变得不快乐，变得焦虑，变得面目可憎。这真的是我们想要的生活吗？
昨天我终于崩溃了。我去菜市场买了一块五花肉，自己做了一顿红烧肉。我看着那肉在锅里咕嘟咕嘟地冒泡，闻着那浓郁的香味，眼泪流了下来。我大口大口地吃着，感受着油脂在口腔里爆开的感觉。那一刻，我觉得自己活过来了。接受自己有点胖呢？
可是当我穿上那条以前喜欢的裙子，拉链拉不上的时候，那种绝望又回来了。我恨自己，恨自己为什么不能像别人一样拥有易瘦体质。我恨那些制造焦虑的媒体， 绝了... 恨那些卖减肥药的骗子，恨这个以瘦为美的世界。我就在这种爱恨交织中，一天天地胖下去，一天天地绝望下去。
到底该怎么办？难道真的没救了吗？
其实我也知道道理。少吃多动，均衡饮食，规律作息。这些话我都说烂了听烂了。可是做起来真的太难了。太难了！这需要多大的意志力啊？我是个凡人，我是个有七情六欲的凡人。我看到美食会流口水，我看到床会想躺下这是本能啊！对抗本能，就是在逆天而行，简单来说...。
有时候我在想，也许越减越肥就是我的宿命。也许我的身体就是喜欢脂肪，就是喜欢囤积能量。这是进化的后来啊，是我祖先留给我的礼物。在这个物质过剩的年代，这种生存本能变成了诅咒。我们拼命地想要摆脱它，却发现自己越陷越深，太水了。。
一句话概括... 我试过记录热量，每一口饭都要称重。那种生活简直不是人过的。吃个苹果要查热量，喝口水要算毫升。我变成了一个计算器，而不是一个活生生的人。这种日子过了不到一周，我就疯了。我看着那个计算器，想把它砸了。人生苦短，为什么要这么折磨自己？
还有那些所谓的“欺骗餐”。每周有一天可以随便吃。后来啊呢？我的欺骗餐变成了欺骗日再说说变成了欺骗周。主要原因是一旦开了戒，就收不住了。那种对食物的渴望，就像洪水猛兽，一旦决堤，就无法阻挡。我会在欺骗日那天从早吃到晚，吃到嗓子眼，吃到动不了。然后第二天带着悔恨重新开始节食。这就是我的生活，一个充满悔恨和暴食的循环。
那个在健身房哭泣的女孩
我又想起了健身房。有一次我在更衣室里看到一个女孩在哭。她很瘦，真的很瘦，但是她还在捏着自己肚子上的一点点皮肉，哭得很伤心。她说她太胖了说她男朋友不喜欢她。我当时看着她，心里五味杂陈。连这么瘦的人都在觉得自己胖，那我这种真正的胖子是不是该去死？这个社会对胖子的恶意太大了。我们在这种恶意中挣扎，拼命想要挤进那个“瘦”的圈子，后来啊把自己弄得遍体鳞伤，掉链子。。
那天我走过去抱了抱她。我说：“你一点都不胖，你很美。”她看着我，眼神里充满了怀疑。是啊，没人相信自己已经够好了。我们总觉得还不够，还要再瘦一点，再瘦一点。这种无止境的追求，让我们失去了快乐，让我们变成了越减越肥的可怜虫。
也许，我们需要的是和解
说了这么多，骂了这么多，哭了这么多。再说说我累了。真的累了。我不想再和脂肪打仗了。我想和它和解。虽然这很难，虽然我可能明天还是会为了体重而焦虑，还是会为了吃了一块蛋糕而自责。但是我想试着放过自己，也许吧...。
也许，我不应该追求那种病态的瘦。也许，健康才是最重要的。哪怕我体重不降，只要我的身体指标正常，只要我跑得动，跳得起来那又怎样呢？可是说起来容易做起来啊。当我看到街上那些细腿小姐姐，我还是会羡慕。我还是会想，为什么我不能是她们中的一员，白嫖。？
躺赢。 这就是人性的贪婪吧。我们总是不满足。我们想要美食，又想要好身材。鱼和熊掌不可兼得，古人早就告诉我们要这个道理了。可是我们就是不信邪，就是想要都要。后来啊呢？什么都得不到，反而把自己搞得一团糟。
所以亲爱的姐妹们，兄弟们。如果你也在减肥的路上越走越偏，如果你也觉得自己越减越肥请停下来想一想。我们到底在减什么？减的是脂肪，还是我们的自信？减的是体重，还是我们的快乐？不要被那些谎言骗了。没有捷径，没有神药，没有一劳永逸。只有踏踏实实地生活，好好吃饭，好好睡觉，好好运动。哪怕瘦得慢一点，哪怕不瘦，至少我们是快乐的，是健康的。
至于我，我决定先把那包藏起来的泡面吃了。然后明天再说吧。明天的事，明天再愁。反正，这该死的脂肪，它跟了我这么多年，也算是我的老朋友了。虽然有时候我很讨厌它，但没了它，我也许就不是我了。这就是我，一个在减肥路上跌跌撞撞、越减越肥、却依然热爱美食的普通人。这就是生活，一地鸡毛，却又不得不继续的生活。
再说说我想说别信那些鬼话。别信什么“七天瘦十斤”，别信什么“躺瘦”。那都是骗人的。真正的减肥，是一场漫长的修行，是对自己欲望的控制。如果你做不到，那就接受自己。做一个快乐的胖子，总比做一个痛苦的瘦子要好，对吧？虽然我现在还没完全想通，但我正在努力。努力不再上称，努力不再主要原因是吃了一块糖而想跳楼。努力活着，努力爱这个不完美的自己。这也许才是对抗越减越肥最好的武器吧，他破防了。。