如何一次使用5大招法在减肥季快速瘦出好身材？

哎呀，夏天真的要来了你看看镜子里的自己，是不是心里咯噔一下？那种感觉，就像是被一盆冷水从头浇到脚，透心凉啊。特别是那大腿，粗得像大象腿，肚子上的肉一层又一层，怎么捏都捏不完。真的，我太懂这种感觉了那种绝望，那种想哭又哭不出来的感觉。今天我就要把压箱底的秘密都告诉你们，这可是我花了大价钱，流了无数汗水才换来的5大招法！听好了这可是能让你在减肥季快速瘦出好身材的绝招，一般人我都不告诉他，切中要害。。

第一招：巧克力的甜蜜陷阱？不是救赎！

你们是不是都觉得减肥就要戒糖？就要跟甜食说拜拜？特别是巧克力，简直是减肥者的天敌，对吧？错！大错特错！我以前也是这么想的，每次看到巧克力都像看到毒药一样，躲得远远的。后来啊呢？越压抑越想吃，再说说忍不住暴食了一顿，然后又后悔得想撞墙。那种心情，真的，谁懂啊！

但是后来有食物学家就说巧克力中的主要成分可可，可以带策nA味觉上的满足感。这是什么意思呢？就是说 你吃一点点，你的脑子就会觉得“哦，我吃到了好东西，我满足了”，然后你就不会想去吃那些乱七八糟的垃圾食品了。这简直是天才的发现啊！每餐前吃一小块纯味巧克力， 特别是那些你要外出进餐的日子，你知道的，外面的饭馆油大盐大，一不小心就吃撑了。这时候，预先吃一片纯巧克力，到餐桌前就自然没有胃口了。真的，亲测有效！那种感觉就像是给胃穿上了一层防弹衣，油腻的东西根本进不来，功力不足。。

不过要注意哦， 是纯味巧克力，不是那种加了太多糖和奶的牛奶巧克力，那种吃了只会让你更胖。要苦的，要纯的，就像生活一样，苦过之后才有甜。而且， 5大减肥水果帮你快速瘦这个我们后面再说现在先说巧克力。这招真的是救命稻草，让你在减肥的苦海里找到一点点甜头，不然人生还有什么乐趣呢？对吧，换个赛道。？

第二招：荷叶灰的神奇力量， 清气上升浊气下降

说到减肥，怎么能不提荷叶灰呢？这可是老祖宗留下的智慧啊。你知道那种感觉吗？身体沉重，走两步就喘，感觉整个人都被浊气包围了。这时候，荷叶灰就派上用场了。