哪种减肥方法最伤身，导致减健康却减不了脂？

姐妹们，听我一句劝，别再瞎折腾了！

哎呀，真的是气死我了今天早上上称，发现体重又重了两斤，两斤啊！这是什么概念？就是一大杯奶茶的重量！我昨天明明只吃了一个苹果，还跑了五公里为什么老天爷要这样对我？是不是我的秤坏了？还是我喝水都会胖？这种心情真的崩溃，想死的心都有了。其实吧， 减肥这个事情，真的是咱们女孩子的终身事业，从十八岁开始，我就没停止过减肥，什么方法都试过真的，什么稀奇古怪的方法都试过后来啊呢？除了把身体搞得一团糟，肉是一点没少，反而还多了！这到底是为什么啊？今天我就要跟大家好好唠唠，到底哪些减肥方法最坑人，最伤身，让你减了个寂寞，再说说还把健康给搭进去了！

那个让人痛不欲生的“饥饿减肥法”

先说说 我要说的这个，绝对是咱们90%的人都试过的，那就是——不吃饭！饿肚子！是不是觉得特别熟悉？是不是觉得只要我不吃饭，我就能瘦成一道闪电？错！大错特错！我有个朋友叫小芳，她就是那种典型的“饿死派”。为了穿进那条S码的裙子， 她整整一个星期没吃晚饭，中午也就只吃几片菜叶子， 我们都曾是... 饿得眼冒金星，看见路边的狗都想上去咬一口。后来啊呢？前三天确实瘦了三斤，她高兴得不得了觉得自己终于成功了。可是呢，到了第四天她开始头晕眼花，上班的时候直接晕倒在办公室里把同事都吓坏了。送去医院一查，低血糖，电解质紊乱，医生狠狠地骂了她一顿。

栓Q！ 这还不算完，最可怕的是什么你知道吗？是反弹！一旦她开始恢复饮食， 哪怕只是喝点粥，那个体重就像坐了火箭一样，“蹭蹭蹭”地往上涨，没过一个月，不仅瘦下来的三斤回去了还多长了五斤！这就是传说中的“越减越肥”！为什么会这样呢？主要原因是你的身体以为你遇到了饥荒，它要自救啊！它为了保命， 就会拼命地降低你的基础代谢率，把你吃进去的一丁点热量都转化成脂肪存起来生怕你哪天又饿着它了。所以 过度节食减肥除了对健康的危害外还会到头来使自己变成发胖体质，越减越肥。