睡眠不足，难道不会让人不知不觉中发胖吗？

睡眠不足给人最直观的感觉就是——累。 睡眠不足和劳累几乎成了现 简单来说... 代人工作写照,但让很多人更为疑惑不解的是,自己这么累,连睡......

内卷... 哎呀， 真的是太累了你们知道那种感觉吗？就是眼皮像被胶水粘住了一样，可是脑子还在那里嗡嗡作响，像是有无数只苍蝇在飞。我昨天晚上就是这样，明明身体已经透支到了极点，可是就是睡不着。心里想着明天还要早起，还要挤地铁，还要面对老板那张臭脸，心里就一阵烦躁。这种烦躁就像是一团火，烧得我根本静不下心来。我就躺在床上翻来覆去，像条咸鱼一样，还是条被晒干的咸鱼。

近日,美国梅奥医学中心的研究人员在《美国心脏病学会杂志》上发表的研究表明,睡眠不足会增加热量摄入,而热量消耗却几乎没变化,这导致体重轻微增加,却显著增加了内脏脂肪.这提示睡眠不足是内脏脂肪堆积的新因素,而补觉在短时间内并不能逆转之前因睡眠不足导致的内脏脂肪积累。.

内脏脂肪？那是什么鬼东西？

太扎心了。 看到这个研究的时候，我正在吃夜宵。是的，没错，虽然我知道这样不好，但是控制不住啊。手里拿着炸鸡腿，嘴上沾满了油，看到“内脏脂肪”这几个字，差点没把我噎死。内脏脂肪，听名字就很可怕，是不是就是长在肚子里面那一圈圈像游泳圈一样的东西？我想起我那个邻居，叫小王吧，以前也是个瘦子，后来主要原因是经常熬夜打游戏，现在肚子大得像怀胎三月。每次看到他，我都想笑，但是又不敢笑，怕他打我。他说他那是“啤酒肚”，可是我觉得那就是“熬夜肚”。

基本上... 研究表明,每天小于5小时是睡眠不足,也被称作睡眠限制.据央视财经,专家介绍,睡眠不足和体重明显相关,当睡眠不足时,体重增加,腹内脂肪聚积,引起...

每天小于5小时！天哪，我现在每天能睡够5小时都要谢天谢地了。有时候忙起来或者失眠起来3个小时都是奢望。专家说这叫“睡眠限制”，我觉得这叫“慢性自杀”。