女性减肥后，哪些信号可能预示着会反弹呢？

哎呀，那个可怕的数字又回来了吗？

你知道吗？真的，有时候我觉得这个世界对女孩子太残忍了。我们好不容易， 真的好不容易，才把那个体重秤上的数字降下来可是只要稍微一不留神，哪怕只是多吃了一口蛋糕，或者少走了一步路，那个数字就像幽灵一样，悄悄地，慢慢地，又爬回来了。这简直是一场噩梦，一场没有尽头的噩梦。我有个朋友，叫小芳吧，她前阵子为了穿进那条S码的裙子，简直是要了命了天天吃草，后来啊呢？瘦是瘦了可是没过两个月，你再看她，哎哟，比以前还要圆润。这到底是为什么？为什么我们总是逃不过这个魔咒？

我倾向于... 其实身体是很诚实的，它不会撒谎。当它准备背叛你，准备让那些脂肪重新占领高地的时候，它会发出信号。真的，会有信号的。可是我们太粗心了或者说我们太自欺欺人了总是选择忽略这些微小的求救声。直到有一天我们发现自己连呼吸都变得沉重，才发现，完了一切都完了。那种绝望，那种无力感，真的让人想哭。

1. 饮食无计划：一场混乱的灾难

你有没有发现， 你不再提前一天或者一个星期去计划你的饮食了？以前，我们都会拿着小本本，认真地写下来：明天早上吃全麦面包， 观感极佳。 中午吃鸡胸肉沙拉，晚上吃苹果。那种感觉，多好啊，充满了掌控感。可是现在呢？计划？什么计划？一切都乱套了。

计划过程虽然有点乏味， 真的，有时候写下来都觉得烦，但是它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法。你想想，如果没有计划，你会怎么样？你会随波逐流，看到什么吃什么。路边摊的炸鸡味儿飘过来你就走不动道了；同事点的奶茶放在桌上，你就忍不住喝了一口。这些随意的饮食，会导致热量像洪水一样增加。 瞎扯。 营养师都说了 食品公司的目的就是增加市场份额，也就是说它们需要客户，需要像我们这样意志不坚定的客户。他们通常利用免费赠品、折扣券及电视广告推销高热量、高脂肪的食品。那些广告太诱人了画面里的汉堡滋滋冒油，仿佛在说：“快来吃我呀，我很美味。”

成功与失败往往是一线之隔，哪怕是一点点失误后来啊都会不一样。