减肥者追求的最高境界难道不是达到匀称身材吗？

匀称的幻影——减肥者的终极追求

说起减肥， 很多人第一反应就是“快点瘦下来”，可是你真的想过瘦到底是为了什么吗？有的人想要穿上那件买了好久的紧身裙， 有的人想在海边不被大叔们指指点点，还有人只是单纯想在镜子里看到一副“匀称”的自己。别装了大家心里都清楚：真正的目标是那种看起来毫不费力，却又让人忍不住多看两眼的比例，动手。。

于是我把这篇文章写得像一盘乱七八糟的凉拌菜——酸甜苦辣混在一起，谁吃谁知道。先来点儿故事：小芳大学时体重80公斤，毕业后硬是把体重压到55公斤。她说：“我每天都喝咖啡加鸡蛋液， 坦白说... 还坚持晚上三点跑步。”后来啊呢？第二天醒来发现自己已经把牙齿给磨光了跑步时差点摔倒在路灯柱上。可她依旧笑嘻嘻地说：“只要匀称就好！”

一、 目标不是数字，而是比例

　　男：身高减去104乘以2等于体重；女：身高减去109乘以2等于体重。这套公式听起来像是古代算命师的占卜，却被无数健身房的广告贴得满墙都是。别被数字骗了真正的匀称是肩宽腰细腿长，这几个部位比例协调才叫完美。

　　比如小李身高175cm， 按照公式理应体重46kg，可他硬是把体重压到38kg，只为证明“我可以”。后来啊他走路时总是发出咯吱咯吱的声音——不是噪音，是骨头在抗议。

二、饮食调理——别只盯着糖

瘦身最忌讳的是高油高盐食物。把炸鸡、薯条、酱油排除，你已经成功了一半。至于糖嘛，有些姑娘主要原因是戒糖导致低血糖， 希望大家... 一边晕倒一边喊：“我只是想要匀称！”所以啊，糖不一定要全戒，只要控制摄入量。

记得有一次 我在便利店买了两袋薯片和一瓶可乐，后来啊回家后把它们塞进了冰箱里——第二天早上打开冰箱门的时候，那股油腻味冲击我的鼻腔， 反思一下。 我立刻决定改喝白开水。可是我又忍不住打开抽屉，又拿出一块巧克力，心里暗暗嘀咕：“这才是真正的生活”。

三、 运动篇——慢跑和奇怪姿势并存

吃瓜。