通过减肥能有效地预防糖尿病吗？

　　哎呀， 说起这个减肥和糖尿病的事儿，我真的是有一肚子的话想说真的，不骗你。这年头，谁不想瘦啊？看看那些明星，一个个瘦得跟竹竿似的，好像只要瘦了人生就开挂了一样。但是呢，咱们普通人，特别是像我这种喝凉水都长肉的体质，减肥简直就是一场噩梦。但是噩梦归噩梦，有些事儿咱们还是得面对，比如说那个让人闻风丧胆的——糖尿病。

你知道糖尿病有多可怕吗？我隔壁那个王大爷，以前多壮实一个人啊，后来得了糖尿病，这不能吃那不能吃，看着都可怜。所以我就想啊，我要是能瘦下来是不是就能躲过这一劫了？这不仅仅是为了好看，简直是为了保命啊！我有时候就在想，这身上的每一斤肉，好像都在向我招手说：“嘿，我要让你得糖尿病！”想想都让人后背发凉，无语了...。

这该死的体重和那个甜蜜的杀手

咱们先不说别的， 就说说这个数据吧，真的是吓死人。目前，全球已经有超过10亿的成人超重，至少有3亿人属于过度肥胖。你听听，3亿啊！这是什么概念？这简直就是一场全球性的“胖灾”。最新公布的资料显示， 我国的成人超重率和肥胖率分别为22.8%和7.1%， 不地道。 估计现有超重和肥胖人数分别为2亿和6千万。我的天呐，2亿和6千万！这意味着什么？意味着咱们走在街上，随便抓一把人，里面就有好几个是胖子，或者是即将成为胖子的人。

而且啊， 专家建议，防治肥胖与糖尿病要双管齐下。双管齐下说起来容易，做起来难啊！这就像是你一边要跟那个想吃炸鸡的欲望做斗争，一边还要提防着血糖悄悄地升高。我觉得这简直就是一场没有硝烟的战争。而且，肥胖是糖尿病的主要凶险因素，它与糖尿病的关系非常密切。研究表明：肥胖者发生糖尿病的凶险性是正常人的3倍，约50%的肥胖者将来会患上糖尿病。50%啊！这概率比中彩票都高吧？谁愿意拿自己的健康去赌这个呢，体验感拉满。？

所以啊，我有时候看着镜子里的自己，心里就一阵发慌。这肚子上的肉，不仅仅是难看，它简直就是个定时炸弹。