如何通过10个妙招轻松改善腿型，打造纤细美腿？

我的悲惨减肥史：从大象腿到女团腿的血泪教训

哎，说起来都是泪啊。你们知道那种感觉吗？就是夏天到了别的女生都穿着小短裙，露着大长腿在街上飘，而我呢？只能穿着宽大的阔腿裤，捂得严严实实生怕别人看见我那双粗得像柱子一样的腿。真的，我以前自卑到了极点，连去澡堂都不敢脱裤子。每次看到镜子里自己那双浮肿的腿，我就想哭。 这家伙... 为了瘦腿， 我真的是什么奇葩方法都试过什么裹保鲜膜啊，倒立啊，甚至听信偏方喝那种难喝要命的冬瓜汤，后来啊呢？腿没细，反而搞得自己胃疼。那时候我觉得我这辈子都跟美腿无缘了直到我遇到了这10个妙招，真的是改变了我的命运！虽然过程很痛苦，但是为了美，拼了！

　　NO.10 饮食瘦腿法

手指的按压能促进双腿的血液循环， 流动速度更快，有效防止小腿水肿等问题，该动作除孕妇外一般人都可以在多加按压。其实很多时候腿粗不是肉多，是水肿！真的，水肿太可怕了。我以前就是那种早上起来腿还细一点，到了下午腿就肿得像发面馒头。后来我才知道，要多吃点祛湿的东西。秋冬养生必吃!蒸桔子+3种食材的黄金搭配,润肺止咳、 内卷。 增强免疫力全攻略橄榄核手串盘玩养生指南:提升气血、安神助眠的5大秘诀云南白药草养生秘籍:功效与科学食用指南甲紫溶液家庭护理全攻略:功效、副作用及正确使用指南药食....中医认为 肝主筋,脾主肌肉 ,通过疏通肝脾经+健脾祛湿,配合针对性按摩,能一边改善腿型、瘦腿、消除水肿.

KTV你。 除了按摩之外适当的饮食习惯也能制造美腿。含维他命E的食物可祛除水肿，包括薏仁、杏仁、花生、小麦胚芽等。少吃些多盐的食物。真的，盐是水肿的大敌！我以前特别爱吃咸的，什么辣条、薯片，后来啊腿越来越粗。