日常哪些不良习惯会导致你不知不觉越吃越胖呢？

天呐！为什么我的裤子又紧了？这简直是世界末日！

真的，我发誓，我昨天明明只吃了一点点！就一点点！为什么上称的时候那个数字会往上跳？这秤绝对是坏了要么就是地心引力突然变大了对吧？我也很绝望啊，看着镜子里那个圆滚滚的肚子， 我晕... 我简直想哭。这日子没法过了。我们总是觉得自己吃得像猫一样少，可是身上的肉却像吹气球一样长，这到底是为什么？难道空气里有脂肪吗？还是说有人在半夜偷偷往我的饭菜里加了猪油？

其实吧，这真的不是你的错，全都是那些该死的坏习惯在作祟。它们就像一个个隐形的小恶魔，趴在你的肩膀上，把你一步步推向肥胖的深渊。你根本就没有察觉到，等你反应过来的时候， 这事儿我得说道说道。 你已经变成一个球了。太可怕了真的太可怕了。我有个朋友叫小美，她以前瘦得像根筷子，后来啊主要原因是几个坏习惯，现在胖得我都认不出来了。这简直就是恐怖故事！

第一：吃饭像打仗， 狼吞虎咽最要命

你有没有发现，现在的人吃饭都特别快？快得像是在跟谁抢命一样。我以前也是这样，特别是上班的时候，中午那点休息时间，恨不得一口把饭吞下去。嚼都不嚼几下咕咚一下就进肚子了。你以为这样很省时间？错！大错特错！这样吃下去，你的大脑根本反应不过来。

你知道大脑有多迟钝吗？它大概需要20分钟才能接收到“我饱了”这个信号。可是你呢？你10分钟就把一碗巨大的盖浇饭干掉了。大脑还在那里发呆呢，问：“咦？ 换个角度。 饭呢？怎么没东西了？”这时候你的胃已经被撑得像个气球了可是你还没觉得饱，于是你又去买了杯奶茶，或者抓了一把零食。完了全完了。热量爆炸！

纯属忽悠。 我记得有一次我和小美去吃自助餐。我的天她那个速度，简直像台粉碎机。一盘肉，两分钟没了。我当时都看傻了。我说：“你慢点吃，没人跟你抢。”她说：“快啊，快才能多吃点！”后来啊呢？吃完不到半小时她捂着肚子喊疼，说太撑了。这就是狼吞虎咽的后果，不仅容易胖，还容易把胃撑坏。