MM减肥时，如何避免陷入饮食过度节食、运动过量、依赖药物、忽视健康的四大误区？

哎呀，我的天哪，减肥真的是太难了MM们你们懂那种痛吗？

今天天气阴沉沉的，就像我现在的心情一样，沉重得让人喘不过气来。我站在镜子前面捏着自己腰间那一圈怎么也甩不掉的肉肉，眼泪差点就要掉下来了。为什么？为什么别人吃炸鸡喝奶茶都能瘦成一道闪电，而我喝口水都像是在长膘？这世界太不公平了！真的太不公平了！我想起了我的闺蜜小美，她以前也是个胖妞，但是现在呢？哇，那身材，简直了！可是你们知道她付出了什么吗？她差点把命都搭进去了！所以啊， 今天我要跟你们好好唠唠，咱们MM减肥的时候，到底该怎么避开那些要命的坑，别像我一样，傻乎乎地往火坑里跳，还以为那是通往天堂的电梯呢，走捷径。。

说起来都是泪啊。现在的减肥广告满天飞，什么“三天瘦十斤”、“一周变身超模”，看得人心痒痒。可是真的有用吗？就算有用，代价是什么呢？我看过太多太多例子了为了瘦，真的是什么狠招都使得出来。但是我要告诉你们，千万别傻了身体是自己的，坏了就修不好了。就像那个谁，哦对了是小丽，她的故事简直就是一部血泪史，听得我头皮发麻。

黑名单三：早餐=一个水果+一把维生素片，这真的是在自杀吗？

“有志者，事竟成”，这是小丽在减肥路上的坚定信念。减肥十年，她坚持没怎么吃主食，早餐大体上是一个水果+一把维生素片。用她的话说就是通过十年艰苦奋斗，终得现在的苗条身材。但前几天看过医生后 令她再也高兴不起来的是医生警告她说：再这样减下去， 尊嘟假嘟？ 有可能得癌症! 听到这句话的时候，我感觉天都要塌了。十年啊， 整整十年，就为了那一点点所谓的“美”，把自己的身体搞成了一个随时可能爆炸的定时炸弹，这真的值得吗？

尊嘟假嘟？ 你们能想象吗？每天早上，别人都在吃着热腾腾的豆浆油条，或者是一碗香喷喷的牛肉面而小丽呢？她只能坐在角落里啃着一个冷冰冰的苹果，然后吞下一大把五颜六色的药片。那场面看着都觉得心酸。她跟我说有时候饿得心慌手抖，眼前发黑，可是她不敢吃，她怕一吃就前功尽弃了。