如何通过6个超有效妙招轻松控制食欲？

哎，那个该死的体重秤，你是不是又在嘲笑我了？

优化一下。 天哪，我真的受不了了。昨天晚上，就在昨天晚上，我发誓我只是想去厨房喝杯水，真的，就是一杯水。但是那个魔鬼，那个住在冰箱里的魔鬼，它用那种甜腻腻的声音呼唤我。那是剩下的半块提拉米苏，它在发光，真的，它在黑暗的厨房里散发着一种诡异的金色光芒。我告诉自己，不行，不行，那个裙子我都穿不进去了拉链卡在腰上的那种窒息感，你们懂吗？那种感觉就像是被一条巨蟒慢慢勒紧，呼吸都变得困难。可是我的手，它好像有了自己的意识，它伸过去了抓起叉子，然后……一切就都结束了。

改进一下。 今天早上站上去的时候，那个数字，那个红色的数字，简直是在对我尖叫。我甚至想把那个体重秤扔出窗外让它自由落体，摔个粉碎。但是不行， 那是我花了好几百块买的智能秤，它还会连蓝牙，会把我的体重同步到手机上，让全世界都知道我又胖了两斤。这种羞耻感，这种无地自容的感觉，真的，我想找个地缝钻进去。为什么控制食欲这么难？为什么那些瘦子们可以对着满桌的美食无动于衷，而我，只要闻到炸鸡的味道，口水就像瀑布一样流下来？这不公平，真的不公平。

但是生活还得继续，减肥还得继续。我不能就这样放弃，对吧？我查了好多资料， 问了好多朋友，甚至偷偷观察那个怎么吃都不胖的同事，终于，我出了一些……嗯，一些可以说是“救命稻草”的方法。虽然我现在还是很饿，但我决定把这些写下来分享给你们，也分享给我自己。希望我们都能战胜那个住在冰箱里的魔鬼，摆烂。。

第一招：饭前先喝汤， 把胃填满，让食物无处安放

准确地说... 这个道理我都懂，真的，懂了八百年了。但是做起来……哎。不过这招真的有用，虽然听起来很老土。你想啊，你的胃就像一个气球，它的容量是有限的。如果你在吃饭之前，先往里面灌进去一大碗水，或者是一碗清汤，那剩下的空间不就变小了吗？这就像是你去超市购物，如果你推着车已经装满了大白菜，你就没有地方再放薯片了对吧？就是这个道理。