一周快速减肥法，真的能让从头瘦到脚吗？

一周快速减肥法，真的能让从头瘦到脚吗？

至于吗？ 先说个笑话：我朋友小李在七天内把体重从85公斤降到73公斤，后来啊第二天站在镜子前惊讶地发现——原来只是肚子里的气球被放掉了。于是他决定继续吃泡面顺便把胃也给吹瘪。

一、 所谓“一周速瘦”到底是怎么玩儿的

大多数所谓“一周减肥法”就是把卡路里压到极限——每天只吃500~800千卡，配合高强度间歇训练甚至还有“每天跑步十公里+喝柠檬水”这种“奇葩套餐”。这套组合看似很酷， 却常常让人出现以下几种“奇迹”：

• 体重瞬间掉几斤，主要是水分流失和糖原耗尽；
• 肌肉量像雪一样消融，连手臂的线条都不见了；
• 第二天醒来发现自己嘴巴里全是酸酸的味道，好像刚刚吞下了一整箱柠檬。

还有一种更“高级”的玩法——只喝水不吃饭。据说这样可以让脂肪直接燃烧成二氧化碳，然后被呼出体外。其实吧，你会在第一天就出现头晕、手抖、甚至脑子里嗡嗡作响的感觉，这家伙...。

二、 真实案例：从头到脚的“全身瘦身”传说

案例一：阿姨的奇幻之旅

阿姨今年六十岁，本来腰围100cm左右。她听说“一周减肥法”，于是决定把家里的所有油炸食品全部扔进垃圾桶，只留下两根黄瓜和一块鸡胸肉。第一天她把鸡胸肉切成细丝，配上黄瓜一起吃，还加了点酱油——这酱油是她自己酿的，用的是老家的白菜渣。

七天后阿姨惊喜地发现自己的体重从68kg降到了59kg。她兴奋得差点把黄瓜当成奖杯举起来却不小心摔倒在地上——原来她的腿已经没有力气支撑自己了，很棒。。