邓家佳为拍剧如何20天内快速减掉20斤体重？

邓家佳的“极速减肥”闹剧——20天甩掉20斤的奇葩路

说起邓家佳， 大家第一反应往往是那张甜到发腻的笑脸，配上点点婴儿肥，像个永远吃不胖的少女。可是这一次她却决定把自己变成一根细细的竹竿，只为抢到《全民目击》里那个叫林萌萌的角色。于是 一场“20天减掉20斤”的大戏在她的生活里上演，现场观众包括她自己、摄像机、还有一堆随时可能倒塌的意志，官宣。。

动机：从“想演好角色”到“怕被导演嫌弃”

当邓家佳第一次拿到剧本， 她像打开了东野圭吾的悬疑盒子，心里哆嗦得不止一次。她自言自语：“这部剧太刺激了我必须要把林萌萌演得像真的那样”。 这事儿我可太有发言权了。 导演却摇头：“我们想要的是瘦瘦的小姑娘”。于是她的脑袋里立刻出现了一个画面——镜子前的自己，一边哭泣一边啃着生菜叶子。

结果你猜怎么着？ 这时候，内心深处那个小声音开始狂吼：“要么瘦，要么别抢！”于是 她把“想演好角色”的动机硬生生压成了“怕被导演嫌弃”，这两句话在她脑子里循环播放，直至她决定把所有卡路里都扔进马桶。

方法大公开：极端饮食+高温瑜伽+睡觉前刷牙

1️⃣ 只喝温水——早上起床第一件事就是倒满一大杯温水， 然后用吸管慢慢喝下去，好像在给肠胃做按摩。每次喝完，她都会站在窗前深呼吸，好像空气里也有卡路里可以吸进去，总结一下。。

绝绝子... 2️⃣ 戒肉戒油——她把肉类、 油炸食品、甚至连鸡蛋都列入黑名单。唯一留下来的就是蔬菜水果，但只挑最绿最圆的那几颗，其他全扔掉。有人说这样会缺乏营养，她却回敬一句：“我只需要演戏，不需要健康”。

　　3️⃣ 高温瑜伽——每天上午十点， 她都会搬进一个临时搭建的40℃瑜伽房，穿上紧身运动衣，在炙热的空气中做各种姿势。每一次下犬式都伴因为汗水像瀑布一样倾泻下来她甚至怀疑自己的皮肤会被烤焦。