宅女如何通过改变生活习惯有效减肥？

第一章：我那悲惨的肥肉岁月与不想动的灵魂

哎呀，说起来都是泪啊。你们知道那种感觉吗？就是每天窝在沙发上，像一只被抽了筋的猫，除了呼吸和拿外卖，连一根手指头都不想动。那时候的我，真的是胖得连我自己都嫌弃。每次照镜子，我都觉得镜子里那个猪头是谁啊？真的是心情瞬间就跌落到谷底了。那种绝望，就像是你在游戏里马上就要通关了后来啊突然断网了一样， 我始终觉得... 想死的心都有了。我那时候就在想，难道我这一辈子就要做一个快乐的胖子吗？可是快乐在哪里啊？我只觉得膝盖疼，走路喘，连买衣服都要去那种大妈装店，老板娘还笑眯眯地跟我说：“这款显瘦，真的。”显瘦个鬼啊！明明就是大号嘛！

呃... 后来在网上看到经典瘦身百合 纯中药提取的,没有任何副作用,评价很好,买的人很多,我就心动了,就让我姐买了2盒,让她当白老鼠,还... 还别说她真的瘦了！看着她那小蛮腰，我那个嫉妒啊，心里像是有蚂蚁在爬。但是我想，不行，我不能光靠药啊，那多没劲，万一反弹了呢？而且我是个穷宅女，哪有那么多钱买药吃啊。于是我开始琢磨，怎么才能在不花钱、不流汗、不出门的情况下减肥。这听起来像是在做白日梦，对吧？但是生活就是这么奇妙，只要你肯动脑子，办法总比困难多。

那天下午，阳光很好，但我心情很差。我看着那一堆吃剩的泡面桶和饼干袋子，突然意识到，我之所以这么胖，完全是主要原因是我太懒了太方便了。什么都想伸手就来什么都想省事。 抓到重点了。 可是省事的后来啊就是身体变得庞大。不行，我要改变！我要革命！我要把这一身肉肉给甩掉！哪怕是把沙发坐穿，我也要想出个招来！

第二章：关于吃， 那些不得不说的痛

3、油炸,欢迎全麦

宅女们为了图方便，一包饼干、一碗泡面、几片面包就算是搞定了。