人的一生中，哪些阶段最容易发胖呢？

一、 童年时期——糖果的陷阱

总的来说... 说起来小时候那会儿，我妈总是把巧克力、糖果当成奖励，一点儿不顾卡路里。记得有一次我跟邻居小伙伴玩捉迷藏，输的一方要“吃掉”一大袋薯片。后来啊那天晚上，我的肚子鼓得像个气球，第二天上学时背包都快压垮了这个。

研究显示， 10~13岁这段时间体重超标的人，30岁以后有八成以上会继续保持“圆滚滚”。这不是吓唬人，而是主要原因是这时候脂肪细胞正处于快速增殖期，一旦种下肥胖的种子，后面就很难拔除。

而且，那时候的孩子们大多缺乏自我控制能力，对甜食、油炸食品几乎没有抵抗力。于是“吃货”的标签在他们身上贴得特别牢。

糟糕的减肥尝试

我小学五年级时 看见电视里有人说“一周瘦五斤”，立马跑去买了所谓的“减肥茶”。后来啊两天后只剩下胃疼和头晕， 躺平... 体重却没变，还被老师批评“上课走神”。这段经历让我对所谓的快速瘦身产生了深深的怀疑。

二、 青春期——激素狂欢+宵夜党

太顶了。 从15岁到25岁，这十年是女性身体最容易出现“肥胖高峰”的黄金期。雌激素的大量分泌让食欲大幅提升，而一边代谢率又开始慢慢下降。再加上学习压力、社交应酬以及熬夜刷剧，宵夜几乎成了必备。

我大学期间，有一次熬夜复习考研到凌晨三点，还顺手打开外卖点了一份炸鸡加可乐。第二天起床照镜子时我惊恐地发现自己的脸颊已经鼓起了小泡泡。

更离谱的是那时候流行的“奶茶文化”。每逢周末，同学们约在咖啡店里喝奶盖、珍珠奶茶，一杯200毫升左右的饮料竟然藏着30克以上的糖！长期下来这些看似无害的小甜点会悄悄在体内堆积成“大山”，掉链子。。

闹剧式减肥日记

大二那年，我决定挑战“一周不吃碳水”。后来啊第一天早餐只吃了一个鸡蛋，午餐甚至连饭都省了只喝了一杯清水。到了第三天我已经开始出现手抖、头晕甚至想把书本当作枕头睡觉的奇怪念头。