被歪曲的减肥传说，如何纠正我的瘦身道路？

被歪曲的减肥传说如何纠正我的瘦身道路？

　　传说7. 为了今晚的party不吃早晚饭！

干就完了！ 天哪，这简直就是我上周的真实写照，真的，不骗你。上周五，公司通知说晚上有个大派对，有那种超级好吃的芝士蛋糕，还有烤得滋滋冒油的牛肉。我当时脑子里第一个念头就是：完了我要胖了。然后那个该死的“传说7”就像魔鬼一样钻进了我的脑子里——为了今晚的party不吃早晚饭！我想，对啊，只要我不吃早饭，也不吃午饭，晚上我就能放开肚皮吃，热量抵消了我就不会胖了！多么完美的数学题，简直是天才的逻辑，对吧？

　　大错特错！错得离谱！

太水了。 那天早上， 我忍着没吃那个香喷喷的肉包子，看着同事吃得满嘴流油，我心里只有那个晚上的芝士蛋糕。中午，大家去吃麻辣烫，那股香味飘过来我觉得我的胃都在抽搐，在尖叫，在抗议。我喝了一大杯水，撑得想吐，就为了骗过我的胃。后来啊呢？到了晚上派对，我就像一头饿狼一样扑向了食物。什么热量，什么克制，统统见鬼去了。我吃了三块蛋糕，两盘牛肉，还有无数的小点心。那一刻，我觉得我是世界上最幸福的人，也是最愚蠢的人。主要原因是第二天早上，我上秤的时候，那个数字简直让我想哭。重了三斤！三斤啊！

无论是肥胖体质还是瘦体质，都受到不少遗传因素的影响。但是这只是占全体的25%，其他主要都是主要原因是最近的平日生活造成的。我当时就在想，这25%的遗传因素是不是都让我给碰上了？还是说我那75%的生活习惯简直就是一场灾难？低卡路里的食物和运动的组合可以让生活变得有张有弛，或多或少地改善体质。再说一个，与年龄无关地，可以促进新陈代谢。可是我那天的新陈代谢估计都被我那顿暴食给吓停了吧，整起来。。

扎心了... 有些MM如果遇上晚上有party或宴会之类的话， 就会不吃早晚饭，想着这样可以平衡回当天摄入的热量。