暑期瘦身新计划，如何才能瘦成闪电亮瞎众人眼？

哎呦喂，姐妹们！夏天到了！露肉的季节你准备好了吗？别再遮遮掩掩了咱要穿得清爽利落，成为街头最靓的崽！可问题来了我这身材……咳咳，还是有点“丰满”。别慌！今天我就要跟大家分享一个超级有效的暑期瘦身计划， 保证让你瘦成一道闪电亮瞎众人！不过先说好，这计划可能有点……嗯，特别。

1、 设定阶段目标

太暖了。 俗话说“心急吃不了热豆腐”，不要妄想瞬间瘦到多少斤，还是要综合自己的现状，为自己设立一个阶段性的目标。比如下周要减掉一斤肉？下个月要穿上以前的牛仔裤？10天、20天、30天后想达到一个什么样的标准，然后有步骤的按计划的实行。效果就会很显著了！ 记住啦! 不要贪多哦。

2、写出瘦身愿望

闭上眼睛想想看…你想成为什么样的自己？是马甲线女神？还是拥有纤细大腿的仙女？把你的梦想写下来！贴在床头、冰箱上、甚至厕所里！每天早上醒来第一件事就是看它！ 哈基米！ 让它激励你坚持下去！ 还有! 一定要用最浮夸的词语来描述你的愿望。比如：“我要拥有像杨幂一样令人窒息的好身材！”、“我要让所有人都嫉妒我的美貌！”

3、 制定适合自己的瘦身计划书

光有愿望是不够的，还需要一个详细的行动计划。这个计划书一定要量身定制哦！别照搬别人的食谱和运动方案。想想你喜欢什么运动？喜欢吃什么东西？然后根据自己的喜好和身体状况来制定一个既能享受又能减肥的计划。 比如：如果你是个懒人，那就选择一些简单易行的运动方式：快走、跳绳、瑜伽等等。 如果你是个吃货，那就允许自己有时候放纵一下。