不知道这9个关键点，怎么才能成功减肥呢？

第一章：那个关于红豆的传说 或者是噩梦的开始

我真的不知道该怎么办了看着镜子里的自己，那层厚厚的脂肪仿佛在嘲笑我。为了减肥，我试过一切办法，甚至听信了那个所谓的偏方。那天空气里弥漫着一股潮湿的味道， 又爱又恨。 就像我现在的心情一样。我决定开始制作那个传说中的陈皮红豆沙。这不仅仅是一道甜品，这简直是一场仪式，一场关于意志力的较量。

先说说你要把红豆泡软，这听起来很简单，对吧？但是等待的过程是漫长的，就像等待体重下降一样令人绝望。然后隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙。这里有个关键点，一定要用细筛子，把那些粗糙的渣滓过滤掉，就像过滤掉我们生活中的烦恼一样。但是这还不够，真正的精髓在于那个陈皮。

来一波... 加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。这听起来是不是很荒谬？在甜的东西里加盐？就像生活一样，总是充满了矛盾的味道。我每天喝着这碗东西，心里想着，这真的能让我告别大肚腩吗？那个大肚腩就像是一个顽固的房客，赖在我的肚皮上不肯走。

关于时间的诅咒

无语了... 除了喝红豆汤，我还得面对另一个残酷的现实——时间。有人说晚餐关键点:六点以后什么都不能吃。这简直是对我这种夜猫子的酷刑。每当夜幕降临，城市的霓虹灯亮起，我的肚子也开始不争气地叫唤。那种声音，比窗外的车流声还要刺耳。我想起了李娜，想起了那个非诚勿扰的舞台，虽然不知道这和减肥有什么关系，但脑子里就是蹦出了这些画面。

查看详细规范酸奶减肥法减肥方法酸奶减肥法- 减肥方法免费编辑修改义项名。这些文字在我的眼前跳动，仿佛在嘲笑我的无知。我试图去理解什么是酸奶减肥法，什么是规范，但脑子里只有饥饿感。六点以后世界仿佛停止了转动，只有我的胃在疯狂地抗议。我躺在床上，听着冰箱压缩机发出的嗡嗡声，那声音像是一种诱惑，引诱着我去打开那扇门，这家伙...。

第二章：深蹲、私教与钱包的哀鸣

光靠吃是不行的，还得动起来。于是我走进了健身房。那个充满了汗水味和金属味的地方。减肥一点都不可以马虎!减肥时吃这些,小心越减越肥减肥的时候大家都会很在意吃什么,怎么吃,有很多食物是不可以吃的。我的私教，一个肌肉发达得像头牛一样的男人，总是这样对我咆哮。

他让我做深蹲。无数个深蹲。坚持正确的深蹲,才能让你的减肥大计事半功倍!在减肥路上不断的摸索,进健身房、 请私教、各种器械轮番上,效果虽然还凑合,但付出的成本却不是小数. 看着每个月的账单， 总结一下。 我的心在滴血。那些钱本来可以买多少件漂亮衣服啊，现在却换来了一身的酸痛和依然存在的赘肉。

器械轮番上阵，跑步机、椭圆机、划船机……每一个都像是一个刑具。我在上面挥汗如雨，听着周围嘈杂的音乐声，那种动感的节奏让我头晕目眩。有时候我会想，我到底是在折磨自己，还是在救赎自己？私教总是说再坚持一下再坚持一下。可是我的大腿已经不属于我了它们像灌了铅一样沉重。

皮肤松弛的恐惧

就在我还在为减不掉的脂肪发愁时另一个问题又冒了出来。减肥后皮肤松弛具体怎么办.比如,9个月的怀孕期和9月超100磅. 这是一个多么可怕的比喻。虽然我没有怀孕，但我肚子上的肉松松垮垮的样子， 推倒重来。 简直和那个描述一模一样。太瘦了怎么才能胖-三个步骤告诉你怎么增肥-简单实用. 这又是什么鬼逻辑？我还在为减肥发愁，却看到了增肥的广告。这个世界真是太疯狂了。

中肯。 我开始担心，万一我真的瘦下来了这层皮会不会像一件大了一号的衣服一样挂在身上？我想到了手术。11、在做外科手术前了解你身体的脂肪含量 皮肤松弛是个问题，但是仍然还有肥肉是另一个问题。对自己诚实一点，好好计算下你的身体脂肪含量。这个可以通过皮下脂肪厚度卡尺或者其他的设施来测量。 END 1 减肥后皮肤松弛怎么办？ 举个例子，假...

无语了... 这段文字看得我云里雾里。水下称重？排空气测量法？这听起来像是某种酷刑，而不是减肥方法。我看着自己肚子上的肉，捏了捏，还是厚厚的一层。也许我还不需要担心皮肤松弛的问题，毕竟脂肪还在那里坚守阵地。我对自己说要诚实一点，承认自己还是个胖子。

第三章：那些莫名其妙的干扰

减肥的路上，总是充满了各种干扰。有时候是外界的诱惑，有时候是内心的挣扎。有时候，甚至是一些完全不相关的事情闯进了我的脑海。 小丑竟是我自己。 比如那天我在公园里散步，看到一群孩子在玩耍。

3~6岁的孩子正处于所谓“精力旺盛年龄”，身体的一切机能都生气勃勃地向各方面开始发展。他们喜欢与人亲近，喜欢接触社交生活；只不过富有傲慢、自信和独立的反抗意识而被人认为喜欢反抗。他们非常喜欢任何事都尝试,不论是锤子、剪刀、秋千或三轮车,他都可以自如地玩耍或使用。对他们来说,这世界，可不是吗！

看着他们跑来跑去，我感到一阵羡慕。他们的精力是那么旺盛，而我走几步路就气喘吁吁。他们拿着锤子、剪刀，甚至三轮车，都那么自如。而我呢？连控制自己的食欲都做不到。那个“反抗意识”让我想起了自己对抗食物的过程。我也在反抗，反抗那个想要吞噬一切的胃。但是我的反抗总是以失败告终。这世界对他们来说是游乐场，对我来说却是一个充满了陷阱的战场。

一本奇怪的书

为了寻找精神寄托，我甚至开始看一些励志书籍。那天我在书架上翻到了一本书。《关键点》,作者是布莱恩・特雷西。该书揭示了布莱恩·特雷西津津乐道的"关键点"法则,是可以使你的生活焕燃一新的捷径。读罢此书,你将学会怎样关注于更有价值的活动,这种本事成就了世界上最成功和最满足的人。 \r内容简介 作者简来自介 \r折叠编辑本段内容简介 \r《关键点》这本书揭示了布莱恩·特雷西津津乐道的"关键点"法则，别纠结...。

这种法则以前只有布莱恩的私人客户才能有幸聆听,他们都毫不犹豫地掏出数千美元来参加作者的现场培训和指导，官宣。。

我读着读着，突然觉得这书里说的好像也有道理。关注更有价值的活动？对我最有价值的活动大概就是睡觉吧，主要原因是睡着了就不会觉得饿。但是书里说的是成功和满足。我想要减肥成功，我想要满足感。可是我现在只有挫败感。那些掏出数千美元的人，他们得到了什么？是瘦下来的身材吗？还是更鼓的钱包？我想，如果我把买书的钱用来买健康的食物，也许效果会更好吧。但是生活就是这样，总是充满了各种“关键点”，让你晕头转向，你想...。

第四章：中医的智慧与胡言乱语

西医的方法太痛苦， 手术太可怕，励志书太玄乎。于是我又把目光投向了中医。毕竟老祖宗留下的东西，总是带着一种神秘的色彩。益肾,疏肝利胆,清肠导滞的功能,能明显促进体内脂肪转运、 分解、排泄,使脂肪合成降至正常,从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂...

这些术语听起来好专业啊。益肾？疏肝利胆？清肠导滞？我仿佛看到了那些草药在锅里翻滚，散发出一种泥土的清香。脂肪转运、分解、排泄，这听起来像是一个物流过程。我的脂肪就像是一堆积压的货物，堵在了腰、腹、臀、腿这些交通要道上。而中医，就是那个交通指挥官，指挥着这些脂肪乖乖地离开我的身体。

我当场石化。 但是现实是残酷的。我去抓了药，喝了一碗苦得要命的黑汤水。喝完之后我拉了肚子。这算不算“清肠导滞”？也许吧。但是我的体重并没有所以呢下降多少，反而主要原因是脱水而感到虚弱。我看着镜子里的自己，脸色蜡黄，一点都没有“焕燃一新”的感觉。我想，也许我的身体太顽固了连中医的智慧都无法攻克。

关于食物的终极真理

绕了一大圈，再说说还是回到了吃的问题上。要是想要减肥成功,主要是要吃一些低脂肪的食物,当然这些食物还要满足身体中的能量,其实蔬菜和水果,就满足了这些条件,主要原因是蔬菜和水果里面含有...，摆烂。

操作一波... 蔬菜和水果。多么简单的答案。可是为什么这么难做到呢？那些翠绿的叶子，那些红彤彤的果实它们看起来是那么无辜，那么健康。但是我的舌头却渴望着炸鸡的酥脆，渴望着奶茶的甜蜜。这是一种生理上的背叛。我的大脑知道要吃蔬菜，我的胃却在尖叫着要热量。

我强迫自己吃下一盘沙拉。没有沙拉酱，只有一点点柠檬汁。那口感，简直是在嚼草。我一边嚼，一边想着红烧肉的味道。这种落差感让我想哭。蔬菜和水果里面含有……含有什么？含有我的眼泪吗？含有我的悔恨吗？我不知道。我只知道，每一口咽下去，都是一种煎熬，优化一下。。

第五章：成功、 毅力与听不懂的道理

减肥不仅仅是为了身材，据说还能磨练意志。一个人要想在事业上获得成功,不仅需要有聪明才智,还 我可是吃过亏的。 需要有持之以恒的毅力.语言的发达必须经过“听与说”的阶段才能完成,所以大人应为小孩确...

这段话突然跳了出来让我愣了一下。事业成功？减肥成功？原来它们是一回事吗？都需要聪明才智？难道我减肥失败是主要原因是我太笨了？ 实不相瞒... 还是主要原因是我没有毅力？我想起了那个“听与说”的阶段。减肥是不是也需要“听与说”？听身体的信号，说减肥的誓言？

我试着去听。听身体的声音。它说：“我饿了。”我说：“不行，你要瘦。”它说：“我累了。”我说：“动起来。”这就像是一场没有尽头的对话。 实锤。 大人应为小孩确立典范。那么我应该为谁确立典范？为我的脂肪细胞吗？告诉它们，你们应该懂得离开？这听起来太荒谬了。

持之以恒的毅力。这五个字说起来容易，做起来难。就像每天早上六点起床跑步，就像拒绝每一块蛋糕的诱惑。这种毅力，比钢铁还要坚硬。而我，只是一块豆腐，一碰就碎，摆烂。。

气重与再说说的稻草

就在我快要放弃的时候，又看到了一个说法。下面是气重成功减肥的方法。.所以,要减肥成功,先说说要注意调整饮食.，图啥呢？

说真的... 气重？这是什么意思？是我气太重了？还是空气太重了？我查了半天也没搞明白。但是后面那句“调整饮食”倒是看懂了。又是吃！怎么所有的事情都绕不开吃？

为了帮助大家能够很好的利用红豆看到达到成功减肥的功效,本文特意为大家介绍了几款可以通过食用红豆帮助大家有效减掉身体肥肉的方法,以便让...

又回到了红豆。那个该死的红豆。看来我和红豆的缘分未尽。为了帮助大家，为了让大家看到成功减肥的功效，我决定再试一次。 总结一下。 这次我要把红豆煮得更烂，把陈皮放得更多，把盐加得更准。我要让这碗红豆沙成为我的救命稻草。

我重新走进厨房，拿起那袋红豆。它们静静地躺在那里红色的外皮，坚硬的内心。就像我一样，外表看起来还凑合，内心却已经千疮百孔。我把它们倒进水里看着它们沉下去。那一刻，我仿佛听到了自己心沉下去的声音。

第六章：混乱的与无尽的循环

一个人要想在事业上获得成功,不仅需要有聪明才智,还需要有持之以恒的毅力.语言的发达必须经 我比较认同... 过 听与说 的阶段才能完成,所以大人应为小孩确立正确的说话典范,一边也要当幼儿忠实的听众.

没法说。 这段话又出现了。它像是一个魔咒，在我的脑海里盘旋。事业成功，减肥成功。听与说。典范与听众。我到底在做什么？我是在写一篇关于减肥的文章，还是在写一篇关于人生的哲学论文？也许，减肥就是人生的缩影。充满了痛苦、迷茫、尝试、失败，再尝试。

我看着锅里翻滚的红豆汤，热气腾腾。陈皮的香味飘了出来带着一丝丝苦涩。我拿起勺子，尝了一口。还是那个味道，甜中带咸，咸中带苦。就像这该死的生活。

盘它。 我想起了那9个关键点。我数了数， 红豆算一个，晚餐时间算一个，深蹲算一个，皮肤松弛算一个，孩子算一个，书算一个，中医算一个，蔬菜算一个，气重算一个。刚好9个。这就是那9个关键点吗？如果是的话，那我好像都懂了。但是为什么我还是瘦不下来？

也许，关键不在于这9个点，而在于那个“不知道”。不知道，才是最大的关键。主要原因是不知道，所以充满了希望；主要原因是不知道，所以一直在寻找。就像在迷雾中行走，虽然看不清方向，但至少还在走，害...。

我关掉火，盖上盖子，闷十分钟。这十分钟里世界仿佛静止了。没有噪音，没有饥饿，没有焦虑。只有我和这锅红豆汤。十分钟后我打开盖子，加了一点盐。那一刻，我突然觉得，也许这就是成功吧。不是体重秤上的数字，而是这锅汤终于煮好了，一句话概括...。

ICU你。 我盛了一碗，慢慢地喝着。窗外夜色已深。远处的灯光闪烁，像是在对我眨眼。我喝完了再说说一口汤，摸了摸肚子。它还是圆的，但至少，里面装的是红豆汤，而不是空虚。

好吧... 明天我还会继续。继续煮红豆，继续做深蹲，继续看那些莫名其妙的书，继续在减肥的路上摸爬滚打。主要原因是不知道这9个关键点，怎么才能成功减肥呢？虽然我现在还是不知道，但至少，我有了这碗红豆沙陪我。这就够了不是吗？

告别大肚腩——陈皮红豆沙。这不仅仅是一个标题，这是一个梦想。一个虽然遥远，但依然存在的梦想。就像那个3~6岁的孩子，拿着锤子，敲打着这个世界，虽然笨拙，但充满了力量。我也要拿起我的锤子——也许是一双筷子，也许是一个哑铃，敲打我的脂肪，敲打我的生活，平心而论...。

放心去做... 直到有一天我也能像布莱恩·特雷西说的那样，找到那个关键点，让生活焕燃一新。或者，至少让我能穿进那条两年前买的牛仔裤。这就够了。真的够了。