看电视时为什么会不知不觉地摄入过多热量导致发胖？
那个发光的盒子：我们是如何在沙发上变成气球的各种悲惨真相
太刺激了。 天哪，你有没有过这种感觉？明明刚刚才吃过晚饭， 肚子饱得像个即将爆炸的气球，可是只要一屁股坐在沙发上，手里抓起遥控器，电视屏幕一亮，那种莫名其妙的空虚感就来了。不是心里的空虚，是嘴巴的空虚！然后 你的手就像有了自己的意识一样，伸向了那包本来发誓绝对不碰的薯片，或者那瓶号称“无糖”其实全是代糖的气泡水。等到电视剧演到一半，广告插播进来的时候，你低头一看——天哪！薯片袋子怎么空了？我刚才吃了吗？我好像只嚼了两下吧？这就是我们今天要聊的，那个让人心碎又让人无奈的话题：看电视时为什么会不知不觉地摄入过多热量导致发胖？这简直是人类进化史上最大的BUG之一，比蚊子还会吸血，比周一早上的闹钟还让人绝望。
对此,研究者解释,在看电视时,人们的精力会被电视节目分散,这样人们对食物的味道以及饱胀的感觉就会减弱,大脑神经中枢不能及时反馈信号控制饮食量,到头来会导致对食物的过多摄入.这听起来是不是很可怕？你的大脑，那个自以为是宇宙中最精密的仪器，居然被几个发光的像素点给骗了！ 可以。 近日,美国一项名为看娱乐电视节目可以让人不由自主吃更多食品的研究开始提示我们,或许看电视本身并不会带来肥胖困扰,看电视时吃东西才是看电视会发胖的罪魁祸首.我就想问问，谁看电视不吃东西？难道我们要像苦行僧一样，盯着屏幕流口水吗？这太不人道了！
数据不会撒谎， 但数据让人想哭
我们来看看那些冷冰冰的数据吧，它们就像是一记记响亮的耳光，打在我们日渐圆润的脸上。实验数据显示,边看电视边进食者对零食的偏好度提升42%,其中高糖饮料摄入量增加1.8倍.1.8倍啊朋友们！这意味着什么？意味着你本来只想喝一口快乐水，后来啊喝完了一整瓶，甚至还想再去冰箱里拿第二瓶。这哪里是快乐水，这简直是肥肉加速剂。本文将深度电视进食的三大热量陷阱,并提供专业级热量计算公式及健康管理方案,助您打造高效燃脂的黄金饮食模式.虽然我也知道， 所谓的“黄金饮食模式”通常坚持不过三天但我们还是要心怀希望，对吧？
神经科学研究表明,观看娱乐节目时,大脑奖赏中枢活跃度提升27%,导致饱腹感信号延迟40分钟.这40分钟就是致命的窗口期！在这40分钟里 你的胃已经在尖叫“够了够了我要吐了”，但是你的大脑还在那里傻乐，对着电视里的帅哥美女流口水，然后指挥你的手：“继续吃，这薯片真脆，这炸鸡真香，再来一口，就一口。”后来啊一口接一口，直到节目结束，你才回过神来发现自己已经撑得翻不过身了。这种延迟，简直是魔鬼的设计，什么鬼？。
不仅仅是懒， 是大脑的短路
放心去做... 过去人们普遍认为,由于边看电视边吃饭减少了身体运动从而导致肥胖的发生.这当然是一部分原因，毕竟我们像植物人一样瘫在沙发上，除了动动手指换台和动动嘴巴咀嚼，其他肌肉基本处于休眠状态。但是 这期间,他们会比专心吃饭的人多吃将近一倍的零食!通常来说,零...零食就是那种看起来没什么吃下去热量爆表的东西。你以为吃几颗瓜子没事？那一包瓜子下去，热量顶得上一顿正餐。你以为喝点果汁健康？那全是糖水！
一直以来都有报道称，看电视过多容易导致肥胖，不过其机理却始终是个未解之谜。 近日 美国一项名为“看娱乐电视节目可以让人不由自主吃更多食品”的研究开始提示我们，或许看电视本身并不会带来肥胖困扰， 绝了... 看电视时吃东西才是看电视会发胖的“罪魁祸首”.这个结论简直让人想打人，废话嘛这不是！谁不知道吃东西会胖？关键是我们为什么控制不住自己啊！
那些莫名其妙的身体信号与电视的阴谋
说到这里不得不提一些看似无关但其实可能有关的事情。相信这是不少人想要了解的吧。肾阳虚危害大， 及时治疗是关键，下面相关介绍，希望对大家有帮助. 在寒冷的冬天一些人会有手脚冰凉的症状,一边还伴 有啥说啥... 因为身体发烫的情况,造成手脚冰凉身上发烫的原因很多,大家一定要重视,除了感冒发烧外,手脚冰冷与心脏血管有很大的关系,所以出现手脚冰凉身体发烫不能忽视,需要积极进行诊治.这跟看电视有什么关系？
当然有关系！当你坐在沙发上，一动不动，气血不通，手脚冰凉，你是不是觉得冷？觉得冷就想吃东西暖身子，对不对？然后你就抓起了一包高热量的辣条或者炸鸡。看吧，这就是恶性循环。电视让你变冷，变冷让你想吃，吃了让你变胖，变胖让你更不想动，放心去做...。
看电视也会引起肥胖,看电视,时间过长引起的肥胖症叫做电视肥胖症,看电视超过两小时的幼儿肥胖风险是每日少于60分钟的1.9倍,一边看电视一边吃东西更容易造成肥胖.连小孩子都逃不过这个魔咒，更何况我们这些意志力薄弱的大人？.看电视会引起肥 站在你的角度想... 胖吗? 首页医生发现我的看电视会引起肥胖吗? 2021-07-191人回答 健康咨询描述:看电视会引起肥胖吗? 免费咨询满意答案 韩宝贵主治医师 邹平市中医院 病情分析: 看电视也会引起肥胖,电视...连医生都盖章认证了这简直就是绝症。
小美的悲惨减肥史：一部血泪史
让我给你讲个故事，关于我的朋友小美。小美是个典型的都市白领，白天在公司累得像条狗，晚上回家只想瘫在沙发上追剧。她发誓要减肥，办了健身卡，买了瑜伽垫，甚至还买了一堆轻食沙拉。第一天晚上，她打开电视，放了一部超级狗血的职场剧。为了配合减肥大业，她特意洗了一盘葡萄，心想这总该没事了吧？后来啊剧情太紧张，男主被陷害，女主被误会，小美情绪激动，手下的动作也越来越快。一颗，两颗，三颗……等到剧终人散，她发现脚边的葡萄皮堆成了一座小山。那一盘葡萄，足足有两三斤！她惊恐地查了一下热量，差点当场晕过去。这就是看电视的魔力，它让你觉得你在吃水果，很健康，但它忽略了你在不知不觉中吃下了三斤糖分，坦白讲...！
一边看电视时容易无意识摄入高热量零食,注意力分散导致对饱腹感信号不敏感.小美就是这样， 她根本没感觉到饱，只感觉到爽。长时间保持坐姿看电视会显著减少身体活动量,能量消耗降低容易造成热量过剩.她就这样， 到位。 一边感动得流泪，一边机械地进食，再说说体重不降反升，哭着来找我诉苦。我告诉她，这不怪你，怪电视，怪编剧，怪那个该死的男主为什么要被陷害！
为什么我们停不下来？
为什么吃饭看电视会发胖32007-05-16.不知不觉的就会吃的比较多,所以就会胖了.好像是会不知不觉会吃很多东西吧.这种“不知不觉”才是最可怕的。就像你在梦里掉下悬崖，那种无力感。 来自美国芝加哥嗅觉与味觉治疗研究基金会的研究者们通过对45名志愿者的研究发现， 与不看电视时所吃的量相比，看娱乐电视节目时人们会多吃44%的食物。44%！这简直是抢劫！
对此， 研究者解释，在看电视时人们的精力会被电视节目分散，这样人们对食物的味道以及饱胀的感觉就会减弱，大脑神经中枢不能及时反馈信号控制饮食量，到头来会导致对食物的过多摄入。一边，电视节目娱乐性越强，这种过多摄入食物的效应也会越强。所以 如果你想减肥，那么请不要一边看电视，一边吃东西，或者看一些比较无聊的节目吧.这建议太损了看无聊的节目谁受得了啊？难道要我们看新闻联播减肥吗？虽然新闻联播确实挺催眠的，但也不至于为了瘦去折磨自己的精神世界吧，我惊呆了。。
不仅仅是吃， 是身心的双重摧残
琢磨琢磨。 主要的原因在于看电视分散了人的注意力，很容易吃多了!英国研究人员曾经就此作过研究，而对1997-2011年间所作的24项研究加以综合分析，发现边看电视边吃饭的人更容易发胖，而其中最主要的原因在于看电视分散了人的注意力，很容易吃多了!数据表明，吃饭时坐在电视机前边吃边看的人，不但会比平常多吃10%...这10%日积月累下来就是身上甩不掉的游泳圈。
是的,肥胖最典型的例子就是伴因为各种家用电器的普及,电视节目制作水平的提高和播出时间的延长,人们每天消耗在电视机前的时间越来越长,用在其他方面的时间越来越少.在骨科临床,脊髓损伤很常见,比如:坠落、摔倒,特别是车祸导致的外伤,就连一般的追尾事故,若是赶上颈椎病患者坐在车上,都可能导致脊髓损伤.这听起来跟电视没关系？你想想，你窝在沙发上看电视，那个姿势扭曲得像个麻花，一坐就是好几个小时你的颈椎受得了吗？你的腰椎受得了吗？虽然不会直接导致脊髓损伤，但那种酸痛感，会让你更不想动，更想躺着吃点东西安慰自己受伤的脊椎。这逻辑没毛病吧，累并充实着。？
热量陷阱的深度解析
原因: - 热量摄入增加 - 转化为脂肪堆积在体内,造成肥胖3. - 影响消化功能 - 吃饭时,胃部为了消化食物需要聚集较多血液参与消化运动,而看电视时大脑需要更多血液用于信息收集,这就导致胃...
我跪了。 你看，连消化功能都受损了。血液都跑去大脑处理电视剧情了谁管你的胃啊？你的胃孤零零地在那里努力蠕动， 试图消化你塞进去的那堆垃圾食品，后来啊主要原因是供血不足，消化不良，胀气，然后你觉得自己更难受了这时候是不是觉得来点甜的或者喝点碳酸饮料打个嗝会舒服一点？于是又开始了新一轮的进食。这就是死循环，无解的死循环。
老王的逆袭与失败
太虐了。 再讲个老王的故事。老王是个中年大叔，肚子大得像怀了三胞胎。医生警告他再这样下去血管都要堵住了。老王痛定思痛，决定戒掉看电视吃零食的习惯。第一天晚上，他坐在餐桌前，关掉电视，专心吃饭。那顿饭吃得他索然无味，没有了下饭的综艺，没有了下饭的电视剧，他觉得白米饭都难以下咽。他盯着墙上的苍蝇看了半个小时心里痒痒的，想知道那个悬疑剧的凶手到底是谁。再说说他没忍住打开了电视，一边看一边把剩下的饭全扒拉进去了还顺手拆了一包花生米。老王哭着说这日子没法过了。你看，这就是电视的成瘾性，它不仅仅是娱乐，它已经成了我们进食的佐料，没有它，饭都不香了。
现在人们日常业余时间,特别是在吃饭的时间大家都会有习惯一边吃饭一边看电视习惯,继而更多的来消磨和打发时间,一边也能起到换种心情以致大...大什么？大概是大吃特吃吧。我们用电视来麻痹自己， 逃避现实哪怕只有那几十分钟，我们沉浸在别人的故事里嘴巴里塞满食物，获得一种虚假的满足感。这种满足感太廉价了代价却是我们的身材和健康，归根结底。。
情绪的过山车与嘴巴的无底洞
这种情绪性进食可能导致过量摄入热量. 影响消化:吃饭时应该专注于食物,以便更好地享受用餐体验并控制食量.一边,吃饭时应该慢......慢什么？慢下来？在电视情节高潮迭起的时候，谁还能细嚼慢咽？看到坏人被打脸， 我们恨不得一口吞下一整个汉堡来助兴；看到主角生离死别，我们恨不得用一桶冰淇淋来填补内心的空虚。我们的情绪被电视牵着鼻子走，我们的胃口也被电视牵着鼻子走。我们不再是食物的主人，我们成了电视和食物的奴隶。
想想看，那些深夜追剧的夜晚，你是不是经常这样？明明已经困得眼皮打架，但就是舍不得关电视。手里抓着的东西，从一开始的饼干变成了后来的薯片，再后来的方便面甚至可能翻出了过年剩下的糖果。只要能塞进嘴里的，都不放过。等到凌晨两点，终于撑不住了倒头就睡。胃里满满当当的食物还没消化，人就已经睡着了第二天醒来脸肿得像个发面馒头，胃里翻江倒海。这时候后悔吗？后悔的。但是晚上回家，一切照旧。这就是人类的劣根性，也是电视肥胖症难以治愈的根本原因，我裂开了。。
我们该怎么办？绝望中的挣扎
难道我们就真的没救了吗？难道我们要任由电视把我们变成一个个只会咀嚼的肉球吗？虽然前面说了这么多惨痛的例子， 研究研究。 虽然数据这么吓人，虽然机制这么复杂，但我们总得试着做点什么吧？哪怕只是为了穿进去那条去年的牛仔裤。
先说说能不能试着把零食换成水果？虽然小美的葡萄悲剧告诉我们水果也有热量，但总比油炸食品好一点，对吧？或者换成无糖的口香糖？至少嚼口香糖能骗过嘴巴，让它以为自己在吃东西。接下来能不能在广告时间站起来走两步？哪怕只是去个厕所，或者倒杯水，别让身体彻底生锈。 能不能选择一些不那么刺激的节目？比如...嗯...纪录片？虽然有些纪录片也挺下饭的，但至少没那么强的情绪波动，不会让你想吃东西发泄。
但是说真的，这些方法都太理想化了。在现实面前，在精彩的剧集面前，在美味的零食面前，我们的意志力脆弱得像一张纸。所以或许我们只能接受这个现实：看电视就是会胖，这就是我们要为现代娱乐生活付出的代价。只要别胖得太离谱，只要心脏还能跳动，只要还能挤进沙发里那就...继续看吧，继续吃吧。毕竟人生苦短，要是连看电视吃零食的快乐都被剥夺了那活着还有什么意思呢？对吧，麻了...？
再说说 我想对所有正在一边看这篇文章一边吃零食的朋友说一句：放下手里的零食，哪怕一分钟。感受一下你的胃，它是不是已经饱了？听听它的声音，别总是听大脑的，也别总是听电视的。虽然我知道你大概率不会听，但我还是要说。 好家伙... 主要原因是这就是生活，充满了矛盾和挣扎，我们在减肥和暴食之间反复横跳，在健康和快乐之间艰难取舍。愿每一个电视迷都能找到那个平衡点，虽然我知道这比登天还难。好了不说了我的外卖到了我也要去边吃边看电视了。再见！