减下半身肥胖有没有专属的减肥妙招呢？

开倒车。 哎，说到下半身肥胖，我真是太有发言权了那个！从小到大，上半身就那么瘦瘦的，可腿和臀部嘛……那是相当的丰满。小时候奶奶总说我“腚大有肉”，听着还挺亲切，可长大了就成了我的心病啊！试过各种各样的减肥方法，什么节食、跑步、甚至还买过一些奇奇怪怪的减肥药，但效果都…嗯，有限。所以今天咱们就来好好唠唠这个让人头疼的问题：有没有专门针对下半身的减肥妙招？

先说说我的“血泪史”

那些年， 我走过的弯路

记得大学的时候，为了穿上漂亮的裙子，我疯狂跑步。每天晚上都跑到操场上挥汗如雨，感觉自己都要跑断气了。后来啊呢？腿是瘦了一点点没错，但是也变得更紧实了……不是那种我想要的细长美腿！反而感觉肌肉线条更明显了！后来才知道，原来跑步方式不对，速度太快了会练出肌肉块儿，总的来说...。

节食？那是对味蕾的摧残！

还有一次我尝试节食。晚上只吃一个苹果或者一杯酸奶……饿得天昏地暗！后来啊没坚持两天就忍不住暴饮暴食了。 走捷径。 而且节食还会影响新陈代谢，反而更容易反弹。真的，那些日子简直就是噩梦。

为什么下半身更容易堆积脂肪？

女人啊女人……激素惹的祸

其实吧，下半身更容易堆积脂肪跟我们的生理结构有关。女性体内的雌激素会促进脂肪在臀部和大腿的堆积。这可不是坏事啊！丰满的臀部也是一种美嘛！但是如果超过一定的程度就会影响健康和美观了，一言难尽。。

久坐不动的生活方式

现在很多人都是办公室白领，每天对着电脑坐一整天。久坐不动会导致血液循环不畅、新陈代谢减慢、脂肪更容易在下半身堆积。