长期大量摄入木糖醇会导致体重增加吗？

天哪！我的减肥噩梦：木糖醇到底是不是那个背锅侠？

我真的要疯了彻底疯了！你们知道吗？减肥这事儿简直比登天还难，比让我去火星种土豆还要难一万倍！我每天都在跟自己的肚子做斗争， 那种感觉，就像是有个小恶魔在里面拿着叉子戳我的肉， 不如... 告诉我“饿了饿了快给我吃点甜的！”可是我不敢吃啊！一吃糖，那个体重秤上的数字就像坐了火箭一样往上窜，噌噌噌地涨，看得我心惊肉跳，血压都要爆表了。

而现在木糖醇——一种低热量的营养性甜味剂，开始流行起来。它能够使食物具有更加清凉纯正的甜味， 但不会完全被人体吸收，热量比葡萄糖、白砂糖小得多，深受广大糖尿病病人和肥胖者的欢迎。听起来是不是很美好？是不是觉得找到了救星？我当时也是这么想的！我觉得老天爷终于开眼了给我这种嗜甜如命又想瘦成一道闪电的人留了一扇窗。我激动得差点哭出来真的，眼泪在眼眶里打转，我觉得我的春天来了。

但是！事情真的有这么简单吗？我告诉你， 生活总是充满了各种坑，你刚爬出一个大坑，前面可能还有一个更大的坑在等着你， 打脸。 坑底还埋着尖刺，扎得你鲜血淋漓。我就在想，这木糖醇，它真的那么无辜吗？它真的能让我肆无忌惮地吃甜食还能瘦成猴吗？

超市里的诱惑与谎言

那天我去逛超市， 本来只是想买瓶酱油，后来啊不知不觉就走到了零食区。那个地方简直就是我的地狱，也是我的天堂。五颜六色的包装袋，上面写着“无糖”、“低卡”、“健康”，每一个字都在勾引我的魂魄。在国外 木糖醇作为蔗糖或葡萄糖的代用品被广泛用于糖尿病病人专用食品中， 我惊呆了。 或用于各种减肥食品以及药剂的含片、咀嚼片和糖浆剂等产品中。而在国内，添加木糖醇的食品也越来越多。记者在北京一家超市的“无糖食品货架”看到， 这里的“木糖醇”食品琳琅满目，有饼干、糖果、奶粉、沙琪玛，还有用于烹调的木糖醇粉。

我站在那个货架前，就像个傻子一样，盯着那些饼干看。我的口水都要流出来了真的，不骗你。